епррррррррррррррррр

ппппппппппппппппппп

фото в студию

Аноним автор темы может быть потом сделаю до\после

как вы потом сделаете "до"? Фотошопом?

Аноним автор темы 2.5 часа интенсивной езды на велосипеде

Не подскажите, с какой скоростью ездите? Тоже хочу похудеть с великом, но когда катаюсь совсем не чувствую усталости и каких-либо процессов жиросжигания((

Аноним автор темы пресс - 4 минуты не останавливаясь:)

а зачем такой фанатизм????

аноним Тоже хочу похудеть с великом, но когда катаюсь совсем не чувствую усталости и каких-либо процессов жиросжигания((

важно не скорость, а продолжительность. ваш жир начинает топиться через час непрерывного катания.
до этого в топку идет гликоген из мышц и печени и только через час организм начинает использовать жировые запасы.

Аноним автор темы Как сказал тренер

тренер когда биохимию преподавали был где то, а не на лекции ))))

Аноним автор темы жир сжигается только когда, когда делаешь упражнение на пресс много раз подряд

конечно сжигается, но не от качания пресса, а от большого количества движения
больше движений>>больше сжигается калорий
а качание пресса к уменьшению жира именно на животе отношения не имеет ))