Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Можно ли есть мед перед тренировкой?

    Я когда по утрам, когда по вечерам делаю дома кардиотренировки по видеоурокам. По утрам делаю натощак, а вот вечером ем в 19.00 и около 23 начинаю заниматься. А сегодня вместо того, чтобы в 19.00 поужинать, я съела 2 чайные ложки меда и почти сразу принялась за свою тренировку. Это допустимо или не стоит так мед употреблять?

    В принципе можно, если тренировка интенсивная. Тогда моментально высвободившаяся из меда не отложится в жир, а потратится на движение. Можно также после интенсивной тренировки, тогда глюкоза отложится в печень, восполнив запас гликогена, потраченного на тренировке.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное