эффективно, но не очень быстро(может кто похвастаться результатами?)

я бы такой салатик вообще бы и на завтрак и обед и ужин лопала, обожаю фрукты.........

Мне кефиром вкуснее овощи заливать и есть.
Огурцы, редис, капуста, салат, мелко резать и скефиром.
Желудок полный, а калорий понт.

Герда
я бы такой салатик вообще бы и на завтрак и обед и ужин лопала, обожаю фрукты.........

можно одну такую порцию разделить на три раза.а три раза по-столько вредно для жкт.

а мне вот интересно, если его ВМЕСТО еды кушать, быстрее поможет?

Лола ♀

ваш салат хорош за счет большого количества клетчатки, а тот который я предлагаю еще и расщепляет жиры(грейпфрут) и чистит кишечник(косточки киви), ну и клетчатка само собой.
а еще иногда так мяса хочется!после моего салата можно смело

Пимба
а мне вот интересно, если его ВМЕСТО еды кушать, быстрее поможет?

очень быстро поможет! но я со своим гастритом боюсь язвы, поэтому другим не рекомендую

bekki-tetcher

А вместо грейпфрута можно помело взять? Или обязательно грейпфрут надо?

Пимба
а мне вот интересно, если его ВМЕСТО еды кушать, быстрее поможет?

надоест быстро

Если я съем такую тарелку салата больше в меня ничего не влезет%)

АЛЛА™
Если я съем такую тарелку салата больше в меня ничего не влезет

но через полчаса захочется есть.
И что надо тогда есть?

Я бы в этот салатик добавила ещё ананас. Он чего-то там содержит, снижающее вес.

Lory
А вместо грейпфрута можно помело взять? Или обязательно грейпфрут надо?

вот этого не знаю

Лола ♀
но через полчаса захочется есть.
И что надо тогда есть?

а это " по-барабану": ешьте, что хотите

АЛЛА™
Если я съем такую тарелку салата больше в меня ничего не влезет

• 1, это ведь объесться можно.

красавица

• 1, это ведь объесться можно.

именно поэтому такую порцию можно делить на несколько раз в день, но до еды

прошла неделя.есть тот кто испытал на себе прелести этого салата.

Меридиа првда она сейчас по рецептам но все же реально худеется

bekki-tetcher

я только делаю

поела 5 дней, кефиром заправлять не очень понравилось, он слишком жидкий, 1%-ный брала, привыкла потом, полегчало, НО...

ребенка обсыпало немного (мы на грудном) и не знаю с салата или с прикорма нового((((((

Герда
я бы такой салатик вообще бы и на завтрак и обед и ужин лопала

если б не аллергия на цитрусы

будем считать, что месяц прошел.кто пробовал?

блин! ну похвастайтесь хоть кто-нить! дайте за вас порадоваться!!!!!!