Поддержите, начала опять заниматься по программе Insanity от Beachbody + посоветуйте по питанию

Короче, надоело смотреть на свое расползающееся тело... После отпуска, лета, шашлыков каждые выходные появилось 3,5 лишних килограмма, которые как раз при моей фигуре и росте 162 см откладываются на боках, животе и руках. Решила опять начать заниматься по Инсанити. Сделала сегодня первую тренировку. (два года назад уже худела с помощью джиллиан майклз и этой программы, рассчитанной на 60 дней). В общем, поддержите)))) Тяжко, каждый день и тренировки жесткие. И еще накидайте советов по еде. С учетом того, что я мясоед. К сладкому равнодушна, полнею от колбасы, жареной картошки и прочей вкусной гадости... Кашу молочную терпеть не могу. Можно ли овсянку есть например на курином бульоне из грудки?