Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    ровно месяц, на то, чтобы привести себя в форму

    хочу скинуть 7 кг и подтянуться, реально сделать за месяц? и как)) голодать не хочу, но на диете разумной сидеть могу

    Джиллиан Майклз + здоровое питание (кушать каждые 3 часа по 200гр)

    Я за 2 недели с 46 до 44 ушла.
    Прошла курс массажа по рекомендации одной из ю мам и полностью хлеб убрала, перешла на хлебцы.
    И стала много пить в первой половине дня. Результат появляться стал через дней 7, сначала думала что еще поправилась

    Keitik Джиллиан Майклз + здоровое питание (кушать каждые 3 часа по 200гр)

    +++++

    а джилиан майклз что именно?

    по-моему, хоть что :) там принцип один - сжигание жира + нагрузка на разные группы мышц. Например, в "плоском животе" реальных упражнений на пресс всего 2-3 за тренировку, остальное - кардио и статика. У меня ушло 3кг жира за 2 недели со всего тела, даже грудь полразмера точно потеряла (но это явно не самый приятный бонус).

    Larubia

    Какой массаж делали? Курс это 10 раз или больше?

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное