Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как правильно использовать отруби?

    И какие лучше, посмотрела в аптеке продают пшеничные. Надо наверное овсяные

    Отруби я добавляю в салаты. Еще их можно использовать в качестве панировки для приготовления мяса, рыбы - вместо сухарей.

    Когда беременная была, врач советовал отруби добавлять в кефир, полезно для пищеварения

    Это для похудения? Нет же...или да? Слышала где то что надо столовую ложку перед едой сьедать, а потм воду пить. Чтоб они разбухали в желудке. Кто нибудь так делал?

    я ем сибирские отруби. примерно 30 рублей упаковка на неделю. продаются в простых магазах в зоне диет продуктов

    AlenaKurilova

    а как вы их именно принимаете? Есть ли результат какой то?

    почитайте диету Дюкана
    мы едим овсяные по 2 ст л в день, добавляем в суп, кефир, кефир с творогом и отруби

    У нас всего два магазина и там нет отдела с диет.питанием( В аптеке продают интересно...

    А пшеничные подойдут?

    в аптеках покупать дорого
    я брала в Метро, видела в Кировском в отделе крупы, но купить не успела))))
    ещё брали в карусели, но там на обложке написано овсяные, а в итоге смесь, ещё и травы мочегонные

    если вы с целью похудания, то овсяные

    анонимка то овсяные

    ну вот, у нас ток пшеничные продают, а мне надо сейчас и сразу А на пшеничных написано что тоже способствует похудению

    Анонимка автор темы А пшеничные подойдут?

    при запорах да
    разница между пшеничными и овсяными отрубями существенная
    пшеничные не растворимые, т.е. действуют как щетка (они конечно разбухают от воды, но не так как овсяные)
    овсяные растворимые, т.е. впитывают в кишечнике все что могут и выводят
    при приеме любых отрубей нужно не скупиться на употреблении воды

    Анонимка автор темы а как вы их именно принимаете? Есть ли результат какой то?

    Там в инстркции написано - дневная норма 3-5 столовых ложек.
    Вот вечером вместо ужина беру кефир илт иогурт, туда отруби, можно бананчик, если это утро то и ложечку сгухи))) все блендерю и вкусняшка))
    помогает прочистить кишки=> помогает привести кожу в порядок и скинуть лишние кг.

    Я тоже вместо ужина добавляют в ряженку или кефир. Если погуще - очень сытно (2 ложки с горкой на стакан). Регулярно если так ужинать результат хороший.

    а у нас везде ржаные продают, они подойдут для похудения?

    Анонимка автор темы Надо наверное овсяные

    Самые вкусные - ржаные, скрученные в спиральные трубочки... Но они не везде есть. Вообще отруби можно добавлять в любую еду...

    nowamama они подойдут для похудения?

    очень подойдут! Сама их постоянно покупаю

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное