Нужен совет.

У меня сестра худела со 125 кг. Сейчас 70+/-3 держится уже 6 лет. Занималась 3 дня в нед с тренером+ кардионагрузка ежедневно по часу. Из питания- она сначала считала калории в обычном варианте, потом постепенно убавляла. Ну про то, что исключить выпечку, бел. хлеб, сахар, майонез и тд вы наверно и так знаете. Одновременно она ходила на душ Шарко, антицеллюлитным массаж. От себя хочу добавить, что если будете худеть резко, кожа не успеет сократиться( у моей сёстры это сильно видно на животе- мешочек остался на память).Контрастный душ хорошо помогает повысить упругость кожи.

0721 автор темы решила собой заняться. поздравляю, вы большая молодец)
0721 автор темы Заел дом, быт, ребёнок (особенный). дома будут рады красивой маме) у меня тоже второй особик, похудению это не мешает, совмещается уход и прочие занятия с ребенком со всеми похуделками прекрасно, было бы желание)))
0721 автор темы (правда без бассейна думаю, что зря. вам сейчас в вашем весе лучше бы просто только бассейн, а вот после того, как весы станут показывать 2 циферки - уже и на фитнес можно)
0721 автор темы В фитнесе предлагают ещё сауны. я бы повременила с сауной, нагрузка на сердце.
0721 автор темы с каких упражнений тут
вам с каким-нибудь тренером посоветоваться бы в фитнес-клубе.
0721 автор темы какие напитки (чаи) вода-вода-вода наше всё)

Я худела с веса около 100. Рост такой же.

0721 автор темы (правда без бассейна), с бассейном финансово не потяну

Тогда ходите отдельно в бассейн пару раз в неделю, лучше на аквааэробику, программу пожестче выбирайте, чтобы прямо воде потеть . С таким весом вода - самая безопасная среда.

0721 автор темы В фитнесе предлагают ещё сауны.

И кто от них похудел? С таким большим лишним весом - не лучший вариант. Сердцу и так тяжело его таскать. Зачем его еще жарой нагружать?

Вам сейчас важнее питание изменить, первые 10-15 улетят быстро. По тренажерам Вам надо позаниматься хотя бы первое время с тренером, чтобы выстроить программу под Ваши кондиции без угрозы для суставов ног и позвоночника в первую очередь. Потом можете перейти на самостоятельные занятия и периодически привлекать тренера для консультация по изменению программы с учетом продвижения похудения и физ. формы.
По питанию Вам рекомендации эндокринолог дал? Если нет, сходите еще к диетологу, т.к. многие пищевые заблуждения могут Вам помешать.
Пить воду, после занятия можно чай без сахара.