Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Как грамотно набрать вес

    Наверно, в этот раздел всё-таки, т.к. вопрос касается правильного питания+спорта.

    Дано - 39 лет, верхняя часть тела сильно худая, внизу жирок. Рост 170, вес 59.
    Вопрос - как выровнять вес, чтоб вверху добавилось, внизу подтянулось?
    Просто "жрать" - попа будет расти.
    Какой тип нагрузки выбирать - силовые? (вены начинают лезть после занятий с утяжелениями)
    Какое питание?

    к тренеру товарищ!

    Ange_Elita

    Тут половину тем можно закрыть с таким вердиктом.

    ну так вам на самом деле надо к тренеру. Силовые тренировки в тренажерке. Верх подкачаете он визуально с низом уравновесится. Но все подробности вам тренер расскажет. И про питание тоже.
    Все остальные занятия чисто для поддержания тонуса мышц. Смоделировать фигуру не удастся.

    Аноним автор темы

    силовые

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное