Варикоз,тренажерный зал,жирные ноги.....

Добрый день!Мой рост 164,вес 58,варикоз.Начала заниматься в зале.Итак очень заметные вены повылазили ещё больше.Сходила к врачу-нагрузка запрещена.Как теперь можно привезти ноги в порядок?Массаж тоже нельзя.Если делать махи ногами раз по 100 будет эффект?посоветуйте что-нибудь,пож-та....

басс?

вам надо не тренажерный зал, а что-то типа калланетика, пилатеса , фитбола - нагрузки на ноги делать в положении "ноги вверх". Танец живота убирает жир с бедер и живота. Ну и бассейн У меня от тренажерного зала тоже все вены повылазили.

Odesseya Если врач запретил тяжесть, что посоветовал?

посоветовал

Odesseya махи ногами

аноним автор темы Если делать махи ногами раз по 100 будет эффект? есть у кого-нить опыт?

ПРосто надо не самой заниматься, а стренером. Мне все упражнения перевели в лёжа. Тот же жим ногами. Если по разному ногу ставить, разные мышцы работают. Велосипеды были тослько сидячие, когда ноги не свисают. Или гребля-тренажёр. Вместо беговой дорожки эллипсоид. Короче при желании можно целую программу разработать.

Танюшка_Б сделайте "операцию" и живите себе спокойно дальше
бег можно, велик тоже. мне врач-флеболог разрешил

Теперь нужна повторная операция. Одни вены убрали, другие вылезли.Предрасположенность никуда не уходит. Если бы береглась, может ничего бы и не было. Правда между операциями 10 лет прошло. Но на вторую не могу настроится. А надо

Анонимка) ПРосто надо не самой заниматься, а стренером. Мне все упражнения перевели в лёжа. Тот же жим ногами. Если по разному ногу ставить, разные мышцы работают.

какая разница? все равно все потом болит.

БлондинкаАня у какого врача вы были на консультации? странные рекомендации.

плюсану, тк махи ногами точно так же дадут ненужную нагрузку.
плавать автор надо, соблюдать диету, носить компрессионный трикотаж, пить таблетки, возможно оперативное лечение варикоза и только потом уже думать о не жирных ляшках.

аноним автор темы Мой рост 164,вес 58

Как могут быть жирными ноги при таком росте/весе?