Протеиновые коктейли - есть польза?

Расскажите, что они дают, на вес влияют ли, какие марки?

Была уже тема такая. Это просто дополнительный источник белка. Белок - строительный материал для мышц. Если у вас активные физ нагрузки то надо побольше белка (до 2 г. На килограмм массы тела). В порции коктейля примерно 20 грамм белка, что в принципе удобно когда нужно добрать нужное количество белка, а творог например уже не лезет. Сами коктейли на вес не влияют, влияет ваша диета в целом, и как вы эти коктейли впишете в свой рацион по соотношению бжу и калорий.
Коктейли есть разных видов, хорошие - очень дорогие. А те, где белок растительного происхождения, они подешевле, но и усваяимость и польза у такого белка меньше. Так же в дешёвые коктейли как правило кладут дешёвые сахарозаменители, которые могут быть токсичны (при нагревании, если в выпечку например добавлять) ну и всяких дополнительных ингридиентов там пихают с лихвой.
Вообще самый лучший белок это белок куриного яйца.

Аноним активные физ нагрузки

в том то и дело, их нет

Аноним автор темы в том то и дело, их нет

Тогда они вам не больно то нужны. Для разнообразия вы можете сами делать коктейли из кефира 1% с ягодами и сах. заменителем (только хороший купите из стевии или фит парад). Хорошо пойдёт в качестве перекуса и низкокалорийно.

А эти коктейли надо размешивать либо в воде, что не очень вкусно, либо в молоке, но тогда надо искать обезжиренное молоко иначе такой коктейль будет очень калорийный

Кто какие приобретает?

Pure Protein, но я спортом занимаюсь.