Кто-то слышал про "интуитивное питание"?!

Случайно тут набрела на ЖЖ одной женщины интересной, врача-психотерапевта из Голландии, которая занимается помощью людям с весом на основе "интуитивного питания". Вот, в частности, такая статься мне немного взорвала мозг, потому что противоречит всему тому, "что нажито непосильным трудом за долгие годы" svetlyachok.livejournal.com/590444.html

Но очень интересно!
Хочу спросить, слышал ли кто про интуитивное питание? Может кто пробовал? И если вдруг кто знает, у нас где-то этому учат, может курсы есть какие-то?

Не знала, что есть такая методика, но я всю жизнь практически так ела и у меня всегда были лишние 4-6 кг - они меня не устраивают, а тело видимо считает, что это мой "идеальный" вес.
Поэтому я либо ограничивала себя, либо питалась, как беременная (по принципу:ем, что хочется) и вес постоянно скакал - надоело. Буду пока сидеть на ПП, мне так проще иметь "желанную форму"

Просто опыт многочисленных диет и "гуру" похудения очень сильно противоречит вот этому интуитивному питанию. да даже например, взвешиваться не чаще 1 раза в неделю, а везде говорят ежедневно. или тут говорится о том, чтобы всегда (!) держать дома запас всяких вкусностей, которые любишь, хотя в других местах сплошь и рядом - "исключай, ограничивай" и т.п. Да что там, сама сколько раз так делала. худею хорошо, а набираю потом ещё лучше :-(

Есть группа Вконтакте, посвященная интуитивному питанию, оттуда я черпаю информацию. Это новая тенденция, как я понимаю, и хорошо этой стратегией владеют стройные люди, у них автоматически работает механизм питания по голоду и ощущение, какие продукты телу необходимы. Себя я таким счастливчиком не считаю, нас с младых ногтей учили, что нужно доедать до конца, что нельзя выбрасывать продукты, ели,что приготовили родители и на что хватало денег. У полненьких людей контакт с телом нарушен, лишняя еда часто употребляется с другими целями - успокоиться, побаловать себя и так далее... И я для себя задаюсь вопросом, можно ли после детских неправильных навыков питания, закрепленных во взрослой жизни, переучиться и начать чувствовать свое тело, его потребности. Пока мне это не очень удается и приходится вести пищевой дневник, смотреть иногда на часы, чтобы вовремя поесть и на бутылку воды, которая ждет, чтобы ее выпили в течение дня

Вот, интересную картинку в тему нашла

Скажите, кто-то вот сюда ходил тренинг интуитивного питания ? Очень уж хорошо про всё написано, особенно про отсутствие запретов. Правда подозрительное большие скидки. Может в чём подвох? Хочется услышать тех, кто уже был или у кого подруги/родные может ходили? Можно в личку, если тут не охота:-)

А как вы сами пришли? Просто с потолка придумали, или где-то читали или как?

А читали ни у С. Бронниковой в ЖЖ случайно?

я на Б17.ру ещё нахожу материалы, там вообще по психологии много чего интересного. Но и по интуитивному питанию тоже иногда что-то попадается. Недавно нашла вот такую статью про то, как не надо кормить детей, чтобы они потом с лишним весом всю жизнь не маялись «Ложечка за маму» или как доверять ребёнку в вопросах питания
особенно картинка в начале порадовала:-)

Какая интересная тема :). Буду ждать информацию. Спасибо за ссылки!!! Тоже изучу :)
Есть опыт худения, интересно посмотреть на мои испробованные методы через призму интуитивного питания.
Раньше я интуиции придерживалась: не еда гречку, красную игру, разную соленую рыбу и др. еду. И вес был всегда хорошим, стройной, подтянутой за счет спорта была, првавда это школьностуденческие времены, вроде как нормой должно быть, но сейчас многие с проблемой веса уже в таком возрасте, не говоря уж об отсутсвии спорта и подтянуточти нет, хотя и вес может быть в норме. А когда уже хотела худеть, на гречку налегала. А во время беременности... вот тут только тело и слушала, ела часто, немного и не наночь разумеется, но полностью другие продукты организм требовал, я так чувствовала, в итоге + 22 кг. Оказалось ела неподходящие мне продукты по мнению диетолога по программе диета по слюне и крови. Сейчас придерживаюсь ей, мне помогает, но интересно и о других методиках и укреплять свою мотивацию новыми знаниями. А то иногда психологически тяжело придерживаться. Может интуиция подсказывает, что нужно позвлять себе ишнего и другие продукты, или сила воли ослабляет...

практикую, но это долгий процесс. сначала надо "помирится" с едой, наестся,чего хочется давно. потом наступает момент, когда ты наелся, тебя тянет уже на что-то полезное. по ощущениям - организм сам говорит, когда хочет жиров, углеводов или белка. встаешь у холодильника и отвечаешь на вопрос - что я хочу ? холодное, горячее,теплое, острое,пресное, сочное или сухое,твердое или мягкое.Ешь в данном случае только по голоду - но, без жестких ограничений. над прислушиваться к своему организму, останавливаться, если сыт.Есть не глазами, а по ощущениям сытости. Большая работа над собой. Одновременно с этим надо учиться любить себя, свое тело, приниматься себя таким,какой ты есть, не упорядочивая под 90-60-90. понимать, что ты можешь набрать несколько кило. но нужно продолжать работу по изучению себя. весы свои задвинула подальше, ориентируюсь по одежде (не растолстела). если раньше я пыталась только худеть постоянно - будь я в весе 75 или 60 - постоянно хотелось скинуть еще 5 кг, сейчас я стала любить в привычном для себя весе 65 кг (примерно). ношу 44 размер, успокоилась, начала красиво одеваться, стала раскованнее и увереннее. но у меня очень обширный опыт диет и похудения, поняла, что это не работает.

КузнечеГ,
Молодец! Гармония с самим собой и любовь по отношению к себе - это очень важно :)
Ну и одеваться тоже :) Порой пышечки ТАК одеваются. Иду, мерю тоже самое и нет, некрасиво, не стильно, никак...Сейчас уже и самой не хочется секси одеваться, хочется интересно одеваться, стильно, со вкусом, необычно даже где-то. Одежда, открытость, раскованность, любовь к себе - лучшие качества, чем красивое тело спрятанное за то, что не украсит, не подчеркнет, смотрится никак и безвкусно.

подруге очень помог похудеть