Кремлевка или протасовка

для кишечника и организма - лучше протасовка

Разумней,наверное сейчас протасовка!Весна...овощи,фрукты...

На кремлевке ведь тоже хорошо худеется, а там выбор продуктов больше. %)

Я только кремлевскую пробовала: худеется хорошо, соблюдать не трудно, но говорят для организма вредно, если долго на ней сидеть

у нас на работе многие женщины сидели на кремлеве очень скинули :)

Барвинок

кремлёвка - мясо
протасовка - овощи
Что больше любите . то и выбирайте

А какая легче переносится? Мне это самой главное, чтобы не сорваться

Тут недавно в одной из тем кидали ссылку на книжку одну.Скачала.Прочла и 4 дня придерживаюсь той схеме,которая в книге описана.
Вобщем в день съедаю на 1000 калорий.5 приёмов пищи по 200 кк.Перед каждым приёмом любое физ.упражнение,дабы заработал метаболизм или как его там...вобщем обмен веществ заработает в полную силу.Не голодаю)))Мне нравится)

Думаю пока пост идет, может на протасовке посидеть, там ведь через 2 недели и мясо можно? Я только не пойму почему похудение идет сильно когда мясо появляется? (это же как кремлевка)

Хотя результаты впечатляют от протасовки Мне надо 20 сбросить.

Барвинок
Хотя результаты впечатляют от протасовки Мне надо 20 сбросить.

Вы за месяц сбросите 6 кг!это разумно,без вреда для организма.

А потом? Когда месяц пройдет? Как питаться?

Я вам говорю,лучше по многу раз,но по чуть-чуть.5-6 кратное питание на 200 кк на каждый приём.
Нужно для себя выработать рациональный режим и сбалансированное питание и придерживаться этому всю жизнь.Да,и СПОРТ никто не отменял!)))

200 ккал приведите пример

МОДЕРАТОРЫ!!!! Надо было галочку поставить от анонимов. Сало, хлеб, пироги не ем абсолютно.

Барвинок
200 ккал приведите пример

ну допустим я сегодня на завтрак съела варённое яйцо и огурец свежий.
через 2 часа съела кусочек грудки и квашенную капусту,в капусте вообще каллорий мало,около 20 на 100грам.так что по объёму нормально,а по ккалориям мало...

Барвинок
200 ккал приведите пример

Ну возмите таблицу каллорийности продуктов и посмотрите какой продукто, сколько ккал. Например 100 гр варёной гречки, риса, лапши имеет 100 ккал, картошка 90 ккал. Курица-филе примерно 113 ккал. Рыба примерно в среднем 80-90 ккал (каждая рыба по разному). Яблко 44 ккал и т.д.

полдник
это не для вас 200 ккал
для вас сало хлеб пироги чем еще желудок набиваешь?

)))))))) шутничок

полдник

не жрала бы не худела бы
а то весит все фууууууууу

держите себя в руках!

Ну и пусть идет . Это ее жизнь, тебя то что так задевает? Ты сам то сколько весишь?

стройный и мускулистый
а такие бабы бесят, как будто вся жизнь в еде
а я люблю путешествовать сексом красиво заниматься удовольствие давать
но не набивать желудок сутками