Давайте здесь обсуждать мой дневник

ну а что тут обсуждать? слишком много вы едите. правильно, что всё-таки решили худеть и протасовка довольно хороший вариант.

Это еще не много, я обычно еще больше ем. А на сколько можно похудеть на протасовке за месяц?

Толстушка118кг
А на сколько можно похудеть на протасовке за месяц?

надолго вас так не хватит.

Почему? не хватит?

У меня есть кассета Синди Кроуфорд завтра начну заниматься!

Толстушка118кг
Почему? не хватит?

Толстушка118кг
завтра

везде завтра...
завтра=никогда...
начните щас, и кассету сделайте, и за шоколадкой не ходите, с малого начать надо. Порции в 3 раза уменьшить. То,что быстро вес пропаде- это плохо. Также быстро он обратно вернется.

Спасибо Ермолая за пинок Молодец. Шоколадку покупать не буду. А кассету лучше завтра а то я объелась сильно

Пряная Клюква
протасовка довольно хороший вариант.

Святая Ермолая
везде завтра...
завтра=никогда...

Начинайте прямо сейчас. Вперед на кухню - стругать салатик... ну если хотите "завтра", настругайте его на завтра и возьмите с собой на работу. А вместо шоколадки купите маложирные йогурты - штук несколько - и будет Вам счастье! Если еще на кухню понесет, поставьте варить яйцо (только не забудьте про него), тоже на ЗАВТРА. Его же можно!

Спасибо. так и сделаю себе салат на работк огромный и яйцо, и активию. Эх была не была

Толстушка118кг
Эх была не была

Так держать! Удачи!

И воду хлебайте в больших количествах. Или зеленый чай) Удачи)

спасибо! Купила 2 литровую бутылку минералки завтра на работу

Знаете, мое твердое убеждение, что потеря веса не должна бить по здоровью. А значит, худеть вам надо постепенно и ПОД КОНТРОЛЕМ ВРАЧА. Понимаете, если лишних 4-8 кг - человек может справиться сам (но и то с профессионалом лучше, быстрее, безопаснее). Но если лишних не менее 40 кг - к врачу, к врачу....

А к какому врачу Посоветуйте проверенного

Вы едите то, что есть дома, так? Значит, НЕ ПОКУПАТЬ хлеб, булки, конфеты, варенье и т.д. Не будет под рукой - не будет и соблазна сожрать.

Машерочка
Вы едите то, что есть дома, так? Значит, НЕ ПОКУПАТЬ хлеб, булки, конфеты, варенье и т.д. Не будет под рукой - не будет и соблазна

А куда деть то что дома лежит? выкинуть? Жалко или бомжам отдать? Еды много вредной, целый холодильник

Нену если худеть хотите, придется очистить и холодильник. Это факт.

Если нет денег на всяких Борменталей и Бенефисов вместе с Бокановой, то хотя бы в районную поликлинику - там обязательно есть диетолог. Можно попасть к нему на прием бесплатно.
Вам замерят все параметры (давление), сдадите анализы (вдруг у вас диабет), пропишут вам диету. Во многих поликлиниках есть центры оздоровления - бассейн, душ Шарко, и т.д.
Понимаете, похудеть это только половина задачи. Вторая половина - остаться здоровой и жить без сюрпризов, как то сорванный обмен веществ, гормональная перестройка, и более серьезные болячки.

marusa
мне этого на неделю хватило бы...

:dada: :dada: :dada:

Например в нашей поликлинике программа по снижению веса стоила что=то порядка 1200 рублей, там и диету пропишут, и все процедуры, которые можно пройти в этой же поликлинике, и контроль за вами будет до тех пор, пока не похудеете. Я сама не ходила, я ходила только в бассейн при поликлинике, но читала там эту рекламу на стенде и поняла, что это не хуже, а даже лучше раскрученных центров похудения, здесь хоть врачи не липовые, а государственные.

На неделю хватило? Моего дневного рациона? Я бывает и больше ем, особенно по вечерам

А это какая поликлиника номером? Я в своей года 4 не была

Армавир
Например в нашей поликлинике программа по снижению

а чё это у вас за поликлиника такая? чёт я у нас такого н видела? чесно говоря, и государственных диетологов я не встречала, может не обращала внимания...

В почту написала