Большая от порция для одного приёма пищи?

мне кажется норм
таких порций должно быть 3-4-5 в день, смотря сколько вы двигаетесь

Мне бы много было. Половину гарнира точно бы убрала.

главное, чтобы пропорции гарнира-салата не менялись в обратную сторону.
по мне - нормально абсолютно

Аноним, смотря сколько двигается, я написала
например в дни тренировок надо больше .. иначе смысл тренироваться.. да и не в дни тренировок голодать нельза и снижать каллораж

Автор, а вы калории-то считаете? Или только размер порции волнует?

мне кажется порция маленькая. на взгляд там две ложки столовые гречки и макарон( это примерно 50гр) столько же салата и маленькая фрикаделька. я в обед раза в полтора больше съедаю порцию, мяса столько же ем.

Мне мало было бы. Я бы ещё котлетку и гарнира добавила.
Раньше так и ела, наверное.

Мне бы на целый день такого количества)
И я бы разделила на обед макароны с половиной салата , на ужин котлета с половиной салата

А я бы еще котлетку добавила. Чет она малюсенькая какая-то.

Форум почитаешь-все едят как птички, по пол порции. Откуда столько толстых на улице?

я считаю ккал, поэтому на граммы ориентируюсь, ем из маленьких пиалок, не могу по тарелке определить сколько там. В любом случае салата норм, котлету добавила, а вот гарнира бы чуть убрала, но это с учетом, что вы кушаете 4-5 раз в день, а не 2-3)))

ф тему

Анна автор темы: На самом деле гарнира 3 столовые ложки

это норм, я примерно столько и кладу гарнира, я ж говорила, что мне трудно по такой тарелке ориентироваться)).

Анна автор темы: большая ди порция для обеда

Чтобы корректно оценить размер порции нужно видеть также размеры порций на завтрак /обед /ужин /перекус.

Жареную котлету вообще бы не стала.
Макароны тем более.
На фото вообще мешанина несъедобная вся. Кроме салата.
Независимо от величины порции.

И да. Порция огромная. Огроменная просто.

П. Листeрман,
Строга ты ))) я тоже такую мешанину люблю. А еще холодный салат с с макаронными перьями, отварным мясом или языком+ маринованные огурчики+ вяленые помидры и руккола.