Упражнения для похудения попы и ляшек?

Быстрая ходьба каждый день. Ноги подтягиваются и худеют чуть ли не на глазах. Каждый день около 40 минут быстро хожу или 20 +20 на обратный путь. Помогает, если правильное питание еще соблюдать, то вес даже заметно уходит, по ногам вижу прямо. Если только питание. то стабильно вес держится сейчас, а если хожу 2-3 дня подряд, то при том же питании, уходит 1 кг из тех, что лишний.

анонимка автор темы: Вес уходит, но ноги не нравятся мне))

c проблемных мест жир уйдет в последнюю очередь. Упражнений для похудения какой то конкретной зоны нет. Возможно поможет моделирование тела при помощи ручного массажа, но это нужен спец хороший, дорого и больно это и правильное питание при этом никто не отменял)