Диета десятидневная. кто хочет на ней посидеть? обещают эффективные результаты.

Ой, столько творога вечером, желудку не тяжело будет? я бы присоединилась ) но только с июня, сейчас некогда...

Я бы может присоединилась, тока не пойму - это все десять дней вот это одно и то же есть?

я 2 недели сидела на одном кефире, но на 10 кг не смогла похудеть за это время)))))

Misako

• овощи

какие?

Юля-пуля

ага. это легко имхо. я пробовала-очень легко. и сытно.

Medyzka
какие?

любые некрахмалистые. капуста, цветная и белокочанная, морковка,помидоры огурцы..

Милая
я 2 недели сидела на одном кефире, но на 10 кг не смогла похудеть за это время)))))

а на сколько если не секрет?

Misako
я пробовала-очень легко. и сытно.

а какие результаты были?

Svetlana :)

так я написала все вверху) я тока 2 дня сидела, потом обстоятельства помешали. учеба весь день там никак не поешь в это время. поэтому хочу как учеба закончится, сразу начать)

у меня знакома сидела на такой диете, правда чуть-чуть продукты другие, и не 10 дней всего, а пять раз по 5 дней. Я тут давно писала об этом www.u-mama.ru/forum/messages.php

Misako
это легко

2 то дня - это не 10

Юля-пуля

Я знаю. но мне оч понравилось-все продукты мои любимые просто)

Хм... тока вот творожок я не люблю. Чем бы его заменить?

Дождинка

может йогуртом активией без всего? ну или другим если найдете без добавок..

Misako
12: 00 пакет кефира

0,5 л?
Я хочу присоединиться прямо с сегодняшнего дня, только с поправками - мы с сыном встаем в 10. Так что в 10 у меня будет сразу яйцо и чай.

Misako
8:00 чай б/сахара
10: 00 вар. яйцо или 50г сыра
12: 00 пакет кефира
14:00 100г паровой рыбы или мяса + овощи
16:00 2 яблока
18:00 150г творога не более 9% жирности
20:00 200г кефира или молока

тут объесться можно. Сколько много еды на день %)

Дождинка
Хм... тока вот творожок я не люблю. Чем бы его заменить?

предлагаю его заменить АДЫГЕЙСКИМ СЫРОМ

Я с завтрашнего дня начну. принцип поняла. интересно что получится. в принципе не сильно голодная диета.

Юлька-оптимист

я стакан пью.

села я на эту диету 21...сейчас -1 кг, но он появился только вчера к обеду...а как у остальных...
в творог можно добавлять сахар? пока не добавляю,но ем через силу...может чем-нибудь заменить?

jenechka

а с изюмом? я ем творожную массу-там 9% жирности, очень вкусная. потому как сам творог не люблю.

ТОже хочу... Но наверное, пока на ГВ, воздержусь... А уж потом, когда закончим, уххх...

Misako
а с изюмом? я ем творожную массу-там 9% жирности, очень вкусная

попробую..а то творог не лезит...не люблю я его...

красавица

посчитала по ккал.
если брать творог обезжиренный, сыр не более 30% жирности, кефир нежирный (не молоко), получается прибл. 750 ккал на день, минимальный порог так-то)
а выглядит сначала действительно как обжираловка)

Misako
я ем творожную массу-там 9% жирности, очень вкусная. потому как сам творог не люблю.

творог нежирный- 88 ккал100г
творожная масса сладкая- 331 ккал100г
:)

а вот интересно творог и молоко вечерние можно смешать и есть их сообща, а не по отдельности, а так сухо один творог. И я не поняла все дни одно и тоже, ничего не меняется ни добавляется