Как это сделать....

Родила 4 года назад, хочу убрать живот, он вроде не такой уж большой но бесит меня! В зал нет ходить возможности, работа и дома куча дел. Сейчас вторую неделю ем отруби, устроила чистку организма. Не ем копчения, соления, и сладкое. Стараюсь выпивать около 8 стаканов воды, но когда будет виден эффект то уже! Упражнения делаю 2-3 раза в неделю. Подскажите кто как поддерживает форму в домашних условиях? И через сколько был у вас виден результат.

Низкокалорийная диета ( не голодаем, а тратим больше калорий чем получаем ) и фитнес та же Джилиан Майклс. Шла медленно по 2-2,5кг в месяц, итог -18кг за 8мес

Аноним*,
Отлично мне так много не нужно) а то вообще буду палка