Диета- путь к ПП

Долго анализировала свое поведение пищевое, неправильно питаюсь- результат лишний вес. Взять и начать правильно питаться не могу. Решила сегодня сесть на диету, а после нее переход на ПП. Удастся ли обмануть организм?
Имеем 158 см и 60кг живого веса
Сестра сегодня сказала- я видела как ты переодеваешься- ты стройняшка.
Нет, я не стройняшка, я толстопоп и толстобрюх.
Итак 15.08 60кг (59.8 после завтрака)
Рацион. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельсин (1 шт.), нежирный творог (100 гр.), нежирный йогурт (1 шт.), 1 порция овсяной каши (100 гр.).

овощи то где?

Секуринега: овощи то где?

Дык это не я, это диета))

Думаете поможет? Сорветесь. Лучше медленно и плавно идти к ПП. Один продукт убрали, другой ввели. Потихоньку изеняйте свой рацион. Это будет дольше, но вернее.

Люциферия: Думаете поможет?

Я все- таки надеюсь. Птч просто перейти на пп не могу, тут может голодный организм будет рад всему)))

Катерина_: А я всегда именно так и начинала, сначала жёсткие ограничения на неделю, а потом пп. Мне так легче,чем понемногу убирать.
ЦитироватьОтветитьМодератору

Вот в голове у меня почему-то именно такая же картина.

Итак. Сегодня, 16.08 на весах 59.0 (-0.9) вода меня покидает, надеюсь и жирок присоединится.
Рацион на сегодня- Набор продуктов: 1 порция гречневой каши (100 гр.), грейпфрут (1 шт.), вареная говядина (200 гр.), 1 стакан нежирного кефира, чернослив (100 гр.), томаты (2 шт.)

17.08 и набор продуктов на сегодня:1 стакан молока, мандарины (4 шт.), груша (1 шт.), 1 порция рисовой каши (100 гр.), болгарские перцы (4 шт.), 1 чашка зеленого чая, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

При такой жаре самое то диета- есть совсем не хочется, только пить воду и много. Но это у меня так. Я только утром ем 100 гр обезжиренного творога и чай без сахара и вечером так же. Не могу есть-жарко)

вДжануля,
от везет же кому-то! Я есть хочу/могу всегда: и в жару и когда нервничаю и когда болею....
по теме: с такой диетой я б одичала и наоборот накинулась потом на пищу. Но это я. Автор, Вам удачи!

Автор, у меня бы от вашей диеты язва началась. Вы там аккуратнее, осторожнее, без фанатизма....

Автору - удачи!
Всегда стоит обращать внимание именно на свой организм, у всех все по-разному.

Татьяна MyGenetics,
VEEB,
Спасибо

Someone special: Вы там аккуратнее, осторожнее, без фанатизма....

Спасибо за беспокойство)) я смотрю по самочувствию. Пока все ок, кроме желания поесть))

Сегодня вес 58.5

18.08 вес 58.0 Набор продуктов: курага (100 гр.), нежирный творог (150 гр.), груши (2 шт.), вареное филе (200 гр.), капуста свежая белокочанная (200 гр.), огурцы (5 шт.)

19.08 вес 58.1( наелась огурцов перед сном, вода встала) Набор продуктов: морская капуста (100 гр.), сырая морковь (4 шт.), яблоки (2 шт.), 1 порция гречневой каши (100 гр.), 2 чашки черного чая, 1 стакан молока, вареная или запеченная рыба (200 гр.)

Сегодня были гости и посиделки, еле удержалась как бы что-то не съесть. Но выдержала!!! Я большая молодец, хвалю себя за дисциплину

20.08 вес будет утром.
Набор продуктов: ягоды, можно замороженные (200 гр.), 1 порция пшенной каши (100 гр.), вареная или тушеная капуста брокколи (200 гр.), вареная говядина (150 гр.), апельсины (2 шт.)

Мария2606 ,
2 кг за 4 дня при 60 кг?
Это вы мышцы потеряли, драгоценные и очень нужные.
Убирайте вашу диету, переходите сразу на пп.

OlgaZagloo: 2 кг за 4 дня при 60 кг?
Это вы мышцы потеряли, драгоценные и очень нужные.

Да пожалуйста)) пусть мышцы, пусть драгоценные. Новые накачаем, растут быстро

OlgaZagloo,
У меня сейчас работа над самоорганизацией и силой воли. Осталось 2 дня и пп будет.

Мария2606 автор темы: пусть мышцы, пусть драгоценные. Новые накачаем, растут быстро

К сожалению, это невероятно тяжело.

OlgaZagloo,
Я в прошлом мастер спорта , поэтому знаю что такое спорт и как сгорают мышцы и жир.

Через неделю подключаю тренажерный зал худейся -худейся
вес 58