Кто-что скажет о книге Гинзбурга М.М.

Там надо брать спец. коктейли, вроде "Доктор Слим" или подобные и заменчть им "кормления"

Я худела. До беременности. Сидела на нежирогенном питании. Очень многа спорта было. А результата мало!!! Кремлевка лучше по результатам.

Барвинок
"Доктор Слим"

Барвинок
результата мало

Барвинок
Кремлевка лучше по результатам

Я без Слима худела. На нежтрогенной диете

основная его идея - маложирное питание - мне нравится, я в принципе так и питаюсь, вес более-менее стоит на месте.

berry
основная его идея - маложирное питание - мне нравится, я в принципе так и питаюсь, вес более-менее стоит на месте.

если есть мало углеводов, то сильно худеешь, а если мало жиров но много углеводов, то вес будет стоять

согласна, но ведь нельзя себе всю жизнь отказывать в углеводах:) по крайней мере мне

Я вот читала про сбалансированное питание и у ся в дневнике выкладывала суточные потребности
Так вот - у мну никак не получается наесть углеводов сколько надо 300-400 гр - ну не ем я их - чёрный хлеб только и бананы иногда
рис только в роллах
все гарниры - в топку
фруктами - фиг наешь столько, овощами тем более
хотя жиров обычно получается чуть лишку (в мясе их много), но зная превращения одного в другое (жира в углеводы) - я в принципе спокойна:) А ВОТ ОТ МЯСА - НИКОГДА НЕ ОТКАЖУСЬ НАВЕРНОЕ