Тема закрыта

Дюймовочка_ ,
Источник жирных кислот

Дюймовочка_ ,
Эээ...вы про льняное масло спрашивали же

Я не Дюймовочка, но хочу с вами))) 34 года, вес 91 кг, рост 66. начала плавать в бассейне и хожу в тренажёрный зал. За неделю сбросила 900 гр. питание надо наладить. Калории считала, все знаю, что много жру. Не ем, а жру. Вот надеюсь может за компанию получится себя организовать с едой

Дюймовочка_ ,
Ого. Учту. А обруч эффективен от боков или нет? Талия у меня есть, но бока это нечто....

я худею :-),
Рекордсменка я поверьте....

я худею :-): специально сходила до весов, я тут рекордсменка среди вас рост 159 вес 70 кг 32.

Вы молодец, что с нами, у Вас всё получится!

Дюймовочка_ ,
Не буду. Меня больше внешний вид заботит, нежели вес

Дюймовочка_ ,
Дак об'емы жира уменьшать))) бедра и попа большие

Дюймовочка_ ,
Если неправильно питаться и не соблюдать режим физнагрузок, может быть результат не очень.
Наверное, никто не хочет иметь пусть и стройное, но дряблое тело? А такое будет, если худеть только за счет питания.
Так же физнагрузки не дадут никакого результата, если есть все подряд двойными порциями

У меня есть еще одна мысль.
Эндокринолог советовал для людей с повышенным сахаром, сахар есть в первую половину дня, до 12 часов, потом не есть (чтобы сахар в течение дня израсходовался организмом полностью).
Дак может любителям сладкого тоже не лишать себя сладкого вообще на все 100%, а попробовать есть сладкое (только немного) в первой половине дня?

Девочки привет,у меня вот такая ситуация))купила биглионе купон за 150р. Там программа для снижения веса и персональные тренировки,пока что мне нравиться,составили мне план питания,все расписано как готовить сколько грамм,ну тренировка конечно мне не очень нравиться,от себя что нибудь делаю))