Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Посоветуйте книгу про питание

    Здравствуйте. Очень хочу похудеть с 90кг.
    Все говорят:"Начни с питания"
    Вот и решила начать с самообразования.
    Посоветуйте книгу, автора. Для "чайников". Где все понятно, просто изложено. В инете роюсь много дней, в голове "каша". Аж кипит. Бумажный вариант для меня предпочтительней.
    А то форум читаю, понять многое не могу, что такое сушка и прочее.

    regia автор темы: понять многое не могу, что такое сушка

    regia автор темы: В инете роюсь много дней

    ээээ
    первая ссылка в выдаче гугла по запросу "что такое сушка" shkolazhizni.ru/health/articles/63420/

    Спасибо, прочитала. А основы правильного питания. Про углеводы, каллории и прочее? Лучше автора, и в бумаге. С чего начать, основы.

    regia автор темы: Вот и решила начать с самообразования.

    fitlabs.ru/category/%D0%B1%D0%BB%D0%BE%D0%B3/pitanie/
    ru-healthlife.livejournal.com/profile
    www.zozhnik.ru/zachem-est-uglevody/
    www.zozhnik.ru/gid-po-zozhniku/

    Книги Маргариты Королевой "Похудеть навсегда". Очень доступно и мотивирует.

    Спасибо!

    Мне книги Ковалькова кажутся довольно грамотными.

    7books.ru/zoya-andreevna-bogdanova-esh-chitay-khu/

    аноним,
    Спасибо, прочитала, понравилась!
    Сейчас Буду другие читать.
    Спасибо всем за Ваши советы, теперь знаю в какую сторону двигаться!
    Благодаря этому за 1,5 недели ушло 4кг!

    regia ,
    Всегда пожалуйста! Вы - большая молодец! Отличные результаты.

    regia ,
    У меня есть книга Ковалькова "Худеем с умом".
    Можете забрать.

    ДиМи,
    здорово! Напишите в личку, пожалуйста, куда подъехать.

    Для чайников почитайте о правильном питании -пп. Сейчас полно везде. Есть девочки, на своём примере доказавшие эффективность. Они и Программу помогают подобрать. Но придётся поработать и голову перестроить

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное