Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Групповые занятия

    Добрый день. Подскажите знающие, чего я смогу добиться посещая только групповые занятия? купила абонемент в фитнесс центр, но на индивидуальные занятия с тренером нет средств. хожу на Step, ABL, All body и подобные.
    Цель подтянуться и убрать бока, получится? на диете не сижу( раньше сидела, но после все равно все возвращалось) но отказалась от сладкого и ограничиваю мучное. Сама в тренажерке без тренера могу заниматься в принципе , но там постоянно много народу, очереди к тренажерам...да и комплексую

    Подтянуться получится

    Все зависит от исходных данных - если цель похудеть - похудеете, но конечно фигуру мечты не слепите - это ювелирная работа делается в тренажерке.

    KOSHU: это ювелирная работа делается в тренажерке.

    только с тренером?

    KOSHU: если цель похудеть - похудеете

    цель привести мышцы в тонус и убрать бока. ну может немного похудеть.

    KOSHU: это ювелирная работа делается в тренажерке.

    вот да, ювелирная. поэтому даже там далеко не всем удается получить фигуру мечты. Ну и питание - п. № 1 в этом деле.

    тоже спрошу тут, не возражаете автор?
    А сколько раз надо заниматься в тренажёрке. Вот я к примеру тоже денежных средств много не нашла. Но на одну индивидуалку в неделю могу выделить. Хочу примерно так: в пн - групповое. В ср - с тренером в тренажёрке. В пт - Body (группа). В сб тоже чего нить. в остальные - отдых. Тренер мне ещё сказал, что может на неделю расписать план занятий.
    К чему это приведёт? Цель - сбросить более 15 кг. Корректировка питания есть. Но больше получается примерно по плану системы -60. На завтрак позволяю всякие вредности, типа сладкого или мучного...

    Питание - это основа успеха в похудении
    Спорт (тренажёрный зал) - это уже красивые формы, подтянутое тело ( но чисто похудеть не поможет)
    Если никогда не были в тренажёрке обязательно нужно начинать с занятий с тренером, чтоб вам поставили технику, а дальше уже можно самим потихоньку...
    Одними групповыми занятиями много не добьётесь, их можно использовать как дополнение ..

    Аноним ,
    Анонимка,
    По поводу тренера отвечу так - если есть возможность хотя бы раз в неделю, то этой возможностью стоит воспользоваться. Только ищите хорошего тренера! Идите на рекомендации, поговорите с их клиентами, сами понаблюдайте как тренирует тот или иной тренер.
    По поводу совмещения групповых и зала - это тоже лучше обсудить с тренером, который будет тренировать и курировать вас - как лучше это совместить и стоит ли вообще это делать.

    Анонимка: Тренер мне ещё сказал, что может на неделю расписать план занятий.

    Прога - это хорошо. а вы сможете правильно делать упражнения? Умеете? Ведь порой человек даже программу читать не умеет..

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное