убрать целлюлит на бедрах и попе

Дано: рост 164, вес 53, живот не висит, вокруг все говорят, что я худая, но вот мои ноги и попа...их окружающие не видят. В целом в одежде все выглядит вполне себе прилично, но купальник надевать мне стремно, или шорты (бзик мб). В общем в чем вопрос: какие упражнения помогут убрать целлюлит с проблемных мест? При этом чтобы варикоз не увеличится.
Да еще проблемка по упражнениям...у меня киста в тазобдренном суставе, т.е. ногу особо не вывернуть, а заняться ногами очень хочется. Может кто знает, чем улучшить внешний вид и не ухудшить здоровье)

ballet beautiful скачайте
а вообще, ничего лучше приседа нет с отягощением

холодное лето,
спасибо, посмотрю