Создать тему

Разделы

Планка и приливы крови к голове

Аноним 169

автор

Собственно вопрос: почему при выполнении планки как на вытянутых руках, так и на предплечьях сильно приливает кровь к голове? Понимаю, что видимо где-то ошибка в технике выполнения, но где? Голову держу в срединном положении.

Екатеринбург

Mrss

мама

Шею сильно напрягаете и/или плечи. Кровь не приливает, а просто плохо оттекает от головы из-за пережима сосудов шеи. Постарайтесь расслабить эти части. Напрягается только корпус, ну и опора.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).