вес стоит. что делать?

А как вам посоветовать... если вы аноним.....

автор калории считаете? в свою норму кбжу укладываетесь?
худеть можно хоть на диете, хоть на пп, хоть на гамбургерах главное дефицит калорий.

Автор, вес стоит, а объемы????
если третью неделю вес стоит, ничего не нарушаете, кушаете правильно, режим дня соблюдаете, в смысле спать ложитесь вовремя (ходил раньше анекдот: легла спать поздно, не выспалась, считай нажралась, а не анекдот это вовсе - это правда жизни, про выработку гормонов во сне не забывайте, очень важно!) так вот в таком случае, вес может и стоять, но объемы-то они в любом случае будут уходить (жир очень легкий).
Если и этого нет, значит что-то хомячите, а сами и не замечаете, что нарушаете.
Анализируйте все: питание, физ.нагрузку, сон/отдых

Аноним автор темы: калории не считаю.

зря. чтобы понимать почему все стит нужно знать сколько потребляете и сколько вам надо для снижения веса.

Аноним автор темы: думаю может диетой какой-то подтолкнуть вес к снижению?

все диеты это снижение привычноой калорийности.
в гугле даже картинки есть на тему
автор, ну честно нет еще чудо-таблетки или волшебной диеты, кроме меньше потреблять, больше тратить=стать стройнее.

спорт есть какой-нибудь или только питанием вес снижаете?

Vоlnа: меньше потреблять, больше тратить=стать стройнее.

Аноним автор темы:
2 раза в неделю степ-аэробика, и иногда дома по Джиллиан занимаюсь

хорошо! это кадио тренировки. Если, есть возможность, подключайте силовые. Можно и дома с гантелями, с наборным грифом тренироваться.

Аноним автор темы: взвешивать всё?

да. когда заносите в счетчик калорий обязательно смотреть готовый или сырой продукт. калории отличаются.
их много разных. мне удобен calorizator.ru . есть для телефона спец.программы, можно скачать. посмотрите в инете.

автор, пройдите биоимпедансометрию (анализ состава тела), у Вас может быть проблема с активной клеточной массой, а может свой идеальный вес Вы себе сами от балды насчитали и он не правильный, т.е. вес сейчас уже идеальный, вот только преобладает в этом весе не мышечная масса, а жировая.
БИ точно скажет сколько лишнего веса и сколько лишней жировой массы и над чем нужно будет работать

Аноним ,
Прежде чем давать советы вам.... надо понять как вы питаетесь... поэтому я вам и написала что как вам ответить... в личке можно было бы обменяться телефонами и пообщаться

Устройте себе белковый день, или читинг)))

Однозначно надо меньше есть, если не худеете значит много едите

Модельформ стройная мама отличная вещь для мам, которые от груди отучили. На себе испытала. Похудела после двух месяцев приема, фигура красивая теперь, без лишних боков. Теперь аппетит легко контролирую, поэтому и не полнею. Это хороший толчок для похудения. К лету уже готова, погоды только пока нет.