Как наладить микрофлору кишечника?

Услышала по радио, что это самое первое, что надо сделать, если хочешь иметь низкий вес без голодовки и изнуряющих тренировок. Но как это сделать?

А с чего Вы взяли что она у Вас нарушена???
Первое-это ПП!!!! Второе-спорт! Если при идеальной микрофлоре есть гамбергер и дежать на диване, успеха не будет.

Аноним ,
А спонсор передачи по радио какой был? Какой нибудь поди бад для улучшения микрофлоры?

Вот наивная, самое первое, что нужно сделать это тратить больше энергии, чем потреблять. Это единственное правило похудения. При чем потреблять тоже нужно не абы что, а качественные белки и овощи фрукты в основном, крупы и растительные масла

Аноним ,
Это как?

Аноним ,
от полезного питания? Овощей, фруктов и растительного масла? То есть на картохе, булках и крупах реально по несколько раз в день ходите?

Аноним ,
А зачем маленькими порциями то есть, ешьте столько же , только набор продуктов смерите

Мне кажется,что говориь о том,что у :меня организм не как у всех,я по стандартной схеме плхудеть не могу"-это еркнда.
У всех одно и то же.надо правильно питаться и двигаться.
А по теме:пейте кисломолочку и опять же правильно питайтесь.организм остальное сам сделает