гречневая диета

лучше одну гречу кушать. На ночь запарить..........и целый день есть.

Без соли и специй?

Сколько можно скушать гречи за день?

ДА. И воды много пить надо. Греча намного вкуснее других круп ( на мой взгляд), так что есть можно. А запаривают её для того, чтобы она не была сухой.
Кушать можно хоть сколько!!!Сообщение было изменено пользователем 30-06-2008 в 09:21

relaks

а по продолжительности?

неделю сидите на одной грече, на второй неделе можно добавлять другие продукты: яйца, мясо, рыбу, сыр, зелень и молочные продукты. Пить много воды, можно зелёный чай. Всего ДВЕ недели.
Я за две недели потеряла 7 кг( на велике каталась ещё). Вес сейчас держится.