Сброс веса после 40 - положительные примеры )

не буду писать анонимно, мне конечно не 40, но близко, 37 рост 180 вес 85, 2 недели назад, сейчас 80, но я в начале года на форуме Юмама худела, шло хорошо всё, но потом сорвалась и стала есть всё подряд и стало стыдно и ушла из междусобойчика по поводу похудения, с 80 худела до 75, а потом вот 85, и опять спорт, диета, в зеркало смотреть не хочу на себя

И меня прям колбасит от счастья))) но тут еще афобазол делает свое дело, канеш

Из спорта 2 раза в неделю плавание (я хорошо плаваю) и 2 раза скандинавская ходьба. Баня еще.

Аноним: какой пьёте? и как часто?

только такой и вообще доверяю только Макслер
у него есть пластиковая крышечка-колпачок, так вот перед выходом из дома натощак полный такой колпачок

Белый Свет: расшифровка результатов сразу у этого же врача

сразу специалист, который будет проводить, расшифрует все

и еще, девочки, нигде этого не говорят, но биоимпедансометрия - это слабый ток, как при кардиограмме, основано на сопротивлении материалов, поэтому если у вас нижнее белье не х/б, то раздевайтесь в прямом смысле до трусов, будет точнее

а где собой то ??? давайте автор - организовывайте
Ладно.. пошла я с работы пешком.. часа топать

Znayka: Я не останавливаюсь

молодец!!!!
и не забывайте, что коленки максимум выдерживают кг 60, остальное им это тяжело, т.ч. и их пожалейте, коленки то не поменяешь...
девочки, как продолжение разговора, когда заболели у меня пятки, оказалось, что проблемы с плоскостопием еще с детства (хотя никогда до 40 лет никто об этом не говорил и долго по-молодости ходила на шпильке 12 см), пришла к ортопеду на консультацию, он мне сказал, что главное снизить вес и следовать рекомендациям специалистов, иначе к 50 годам меня ждет инвалидное кресло, а когда я после его приема сидела и рыдала у кабинета, он вышел поинтересовался, что за слезы? я сказала, что меня страшит перспектива, не хочу быть инвалидом, он уверил, что не хотел меня пугать, просто нужно что-то делать и все будет хорошо.
Вот и была у меня одна из мотиваций похудеть и ослабить нагрузку на коленки, чтобы не оказаться в инвалидном клесле (ужас!!!! пугало больше всего не просто нахождение в нем, а именно то, что кто-то должен будет еще за мной ухаживать, т.к. в подьезд не заехать да и много чего еще. Жуть!!!!!! )

Mамa: Стельки индивидуальные сделали?

ортопед посмотрел мое УЗИ стоп сказал, что смысла в индивидуальных нет, т.к. в стопах артрит-артроз уже сделал свое дело, покупаю в Ортиксе, но без них не хожу однозначно, а теперь вот надо еще и домашние тапочки купить тоже ортопедические, т.к. с такими стопами НЕЛЬЗЯ ходить босиком вообще.
Вот сейчас когда хожу пешком по городу вижу столько людей с вальгусной деформацией, это когда ноги типа не косолапые, но смотрят внутрь, девочек молоденьких летом в балетках. так хочется остановить и предупредить, что балетки это ЗЛО! это в будущем гарантированные артрозы и артриты, море проблем (правда кто в молодости задумывается о будущем?).
Так что мамы девочек, берегите ножки своих дочек.
Вот прикладываю фото моих стелек, вот прямо один к одному этой же фирмы с таким же валиком, цена примерно в районе 2т.р., но это такая мелочь по сравнению с массажом стоп и всеми другими процедурами (стоимость которых колеблется в районе 10 т.р. за курс, который нужно теперь мне проходить всю жизнь хотя бы 1 раз в год), но деньги это мелочь, массаж стоп - это просто гестапо, больно это ничего не сказано, так и говорю постанывая своему массажисту при массаже стоп, что он эсэсовец и гестаповец, ладно, что он понимает, что это действительно ужасно больно, поэтому не обижается. Он чудо, гений и талант!!!!
после того, как я ковыляла и ходила почти на цыпочках, теперь я летаю по 20км и счастлива.
Сергей Владимирович! я знаю, что здесь вы меня читать не будете, но все равно, дай Вам Бог всего самого наилучшего!!!!! скоро я снова пойду к Вам, я готовлюсь морально и физически
(если возникает вопрос как больно? да просто, представьте что он пятку крутит в одну сторону, а пальцы на этой ноге в другую, ну типа как тряпку выжимают, а растирает голени для того чтобы снять напряжение с самой стопы до таких пор что мне кажется, что кожа на голени просто сейчас лопнет, иногда даже плачу, но после 10 сеансов в итоге такая легкость!!!!)
Так и хочется перефразировать пословицу Береги честь ноги смолоду!
фото вальгусной не мое, но ноги тоже чуть Х

Mамa: Это кто?

в смысле кто?
ортопед - это специалист в области опорно-двигательного аппарата, а если кто именно как врач, фамилию указывать не буду, но это там же в протезном на Луначарского, он посмотрел мое УЗИ, визуально посмотрел мои ножки, и сказал, что конечно он может провести сканирование, выписать изготовление стелек, короче говоря накрутить услуг на нн-ное количество денег, но в моем случае те, что ношу - это хорошо подходит, т.к. уже настраивать нечего, песня там, поэтому считает, что мой бюджет может быть сохранен, я была поражена таким человеческим отношением со стороны врача из отделения платных медицинских услуг.

А все остальное делаю обязательно, т.к. теперь понимаю, что ножки нужно беречь, нужно их любить, заботиться и ухаживать за ними!!!!

Mамa: Там точки есть. Слегка надавить и искры из глаз.

это особенно в зоне свода, ну то место, которое плоское при плоскостопии, действительно искры

эх, ну, чем старше мы, тем сложнее уходит наеденное. Но уходит! Главное - сильно захотеть. Я вот сейчас тоже на диете, процесс идет, не так быстро как хотелось бы, но идет. Все записываю, что съедаю, стараюсь не есть сладкого вообще, белков побольше, углеводов поменьше, спорт. Дерзайте! все получится!

Cвердлoвчaнka: так вот перед выходом из дома натощак полный такой колпачок

прямо перед выходом или за полчасика, например?