животик

Крутить обруч или просто качать пресс. Начать по 15 раз в два подхода...затем постепенно увеличить количество разов и подходов. По больше воды.

а обруч обычный? или лучше со всякими шипиками и рельефный?

la_vanda
шипиками и рельефный?

В спортмастере посмотрите или в созвездии красоты. Я видела, сколько стоят незнаю.

спасибо

я думаю обруч лучше рельефный он больше массирует)

пробовала я этот обруч...больно до невозможности, пресс 80раз делаю без напряга,но на живот это не влияет никак. Вот если не есть,то да...но есть хочется :(

Лампа
но есть хочется

И нужно!
В разумных количествах и сбалансированно!
О, как написала!
Вот только следовать бы этому на практике самой...

так всё таки

la_vanda
животик

или

la_vanda
пузо?

красавица

брюшко ))

la_vanda
брюшко ))

:)
Питание, массаж, физические нагрузки, массаж. Всё вместе и не будет пузика.

я тут на днях посмотрела тоже не свой животик,чет он сильно большой стал.Тоже решила убрать.А оказалось ниубирется, беременный животик.

Klinit83

:D
хорошо хоть не начали:) а так не догадывались? он вродь мес. на 5 расти начинает?;)

Мафия
н вродь мес. на 5 расти начинает?;)

а кушать много и толстеть у меня начинается раньше:)

Klinit83
А оказалось ниубирется, беременный животик.

ну поздравляем!!!!!!!!!!!