Расширенный поиск Поиск по пользователям
Тема закрыта

Причина: 0

Создать тему
Разделы

    ДОбраться до 59

    Сегодня выхожу на практику.. репортером на местный телеканал (первоуральск)...
    Экран зрительно полнит.. эт я знаю....
    Скоро фестиваль в челябинске и там конкурс танцев... к нему надо худеть - это я знаю (при условии что в прошлом году была победителем в номинации современная хореография сольно.... то выйти в нынешнем состоянии просто нельзя)...
    Своему молодому человеку нравлюсь и так - но кто его будет спрашивать...
    Итак девушки,НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ...
    Нужно что то что б я худела в объемах... На физнагрузки времени нет (только пресс утром)...
    Может диету какую?
    Только так что б можно было есть два раза в день.. утро ми вечером... а то днем я не кушаю на практике.. не хочу...

    сейчас вешу около 67-65... надо добраться до 59... рост 167...

    Крем левка+после 6 не есть

    Пить много воды, только простой чистой воды, а не чая, соку и т .д. Вечером только белковая пища и салаты легкие(огурчики, зелень). По возможности побольше ходить пешком. И самое главное- займитесь чем -нибудь увлекательным очень-очень, тем , чем любите заниматься. (будете меньше думать о еде и о самом процессе похудения). Я так худею. Причем в первый месяц будет ощущение, что наоборот поправляетесь, потом организм войдет в режим и все ок.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное