Девочки поддержите кто худел с большого веса ... Фото до и после приветствуем.

Аноним автор темы: еще страх есть ,что грудь еще больше отвиснет

Будет не айс, да. Но лучше похудеть и подшить потом сиськи, чем жить с таким весом дальше. Через некоторое время Вас будет беспокоить вовсе нп отвисание груди, а проблемы куда хлеще.
Я только что похудела с примерно такого же размера до нормы. Не быстро, конечно, мне 48 лет. Сиськи отвисли, да они бы и так были не айс при не нулевом размере к этому возрасту. Пойду поправлять в ближайшее время. Это мелочи жизни.

Аноним автор темы: В спортзал нет денег и возможности ходить

Занимайтесь дома и отрегулируйте питание. 20 лет назад я примерно так же похудела без постоянных занятий спортом. Чем моложе, тем легче похудеть и меньше вероятности получить необратимые изменения от лишнего веса. Таа что не откладывайте.
Фотки никогда не публикую, простите, но поддержу Вас от души.

В соседней теме свердловчанка и фотки показывает, и много опытом делится.
А сиськи... Ну это последнее, что должно волновать при таком размере

Я худела на 18 кг даже без спортзала и упражнений. Только корректировкой питания.Сама удивилась. И совсем голодом не сидела. Потом добавила чуть-чуть не спорта даже, а физкультуры, и еще 9 кг ушло. Сейчас мне комфортно. Главное - после за весом следить и не переедать. Дерзайте, все у вас получится!

Поживём-увидим.: Я худела на 18 кг даже без спортзала и упражнений. Только корректировкой питания.Сама удивилась. И совсем голодом не сидела. Потом добавила чуть-чуть не спорта даже, а физкультуры, и еще 9 кг ушло.

У меня похожий сценарий был в молодости. -40 кг в общей сложности.

Я с большого веса худела.Была за 54й ращмер уже((.похудела до 46-48.
Вес держится 2 года.
Сидела на жесткой диете.
Сначала немного дрма занималась,потом лень стало.
Сейчас не ем жирноесоленоекопченое ,картошку очень редко ,спагетти иногда.
Утром ем всё и в том числе вредное.
От сладкого не могу отказаться(((((.
Дальше бы худеть;но никак за себя не могу вщяться.Я и этому рпзультату безумно рада.
Вставлю фото сравнения, после слева и ДО справа.

Что было со мной 2.5 года назад: при росте 171 мой вес был 100 кг.
Что сейчас: почти 2 года мой вес 65 кг, размер одежды 46.
Конечно, иногда прибавляю пару килограммов. Но говорю себе: "стоп", беру себя в руки и возвращаюсь к 65 кг.
Я против жестких диет. Вы сорветесь!
Я худела на системе "минус 60" и Вам рекомендую. Главный плюс - утром можно вкусняшку. А вкусного очень хочется, когда переходишь с привычного питания на диетическое.
Сейчас я на правильном питании, считаю БЖУ, пью 2 литра воды в день. Иногда впадаю в зажор - ем шоколад, мучное. Но редко.
У меня было много спорта. Очень много: 6 раз в неделю. Поэтому, похудела я быстро.
Начинала с ходьбы на дорожке. Потом пришла к бегу.
Вам рекомендую скандинавскую ходьбу. Можно начать бегать. Будет тяжело. Пусть 1 км, потом 2 км.
Просто гулять тоже можно. Но эффекта быстрого Вы не увидите.
Очень многие девочки занимаются дома. Говорят, хорошие видео-уроки с Джиллиан. Попробуйте.
В общем, как совет:

• начните с питания - это залог успеха.
• тренируйтесь - это исключит обвисшую кожу и даст быстрый эффект
• не голодайте!
• не взвешивайтесь каждый день, а лучше сделайте замеры объемов и вставайте на весы раз в неделю
  Удачи Вам
  Нет ничего невозможного.

Аноним автор темы: Может у кого еще есть свои истории поделитесь опытом.

я недавно начала, рост 170. Вес был 92,5 кг, щас, через полтора месяца, 85,5. Пересмотрела еду в первую очередь, ну и нагрузки (не сильно большие, дважды в неделю плавание. я хорошо плаваю и дважды скандинавская ходьба). Ем мало и часто, раз в 2-3 часа, не терплю голод, захотела - поела. Ем мясо, молочку, хлеб только цельнозерновой и только утром (половину кусочка Пользы с маслом даже или с сыром), сладкое ем тоже (пастила 1 кусочек или зефир 1 шт или шоколад темный две дольки, раза 2-3 в день могу есть сладкое). Ну овощи, канеш .фрукты мало, но я не любитель их.

Olly_Lukoe: Вам рекомендую скандинавскую ходьбу.

и я! Хожу по часу в быстром темпе - ну прелестьчтотакое))))

Olly_Lukoe: пью 2 литра воды в день

как приучить себя пить?

НарисуйМнеНебо: Сидела на жесткой диете.

что за диета.

tanya0609,
Магги. Знааааю,о ней плохие отзывы. Но мне не удавалось похудеть никак. А на ней прям ттт.

разница полгода -22 кг, не сорваться мне помогает первая фотография

Znayka,
Утром натощак я выпиваю стакан воды.
На работе у меня стоит стакан 0,5 на столе, до обеда его выпиваю. И после обеда такой же.
Если куда-то еду, всегда беру бутылочку с водой.
Еще пью зеленый/травяной чай.

Znayka: Olly_Lukoe:Вам рекомендую скандинавскую ходьбу.

Я на лыжах катаюсь зимой, ну и бегаю. А так мне кажется хорошая нагрузка для организма!

НарисуйМнеНебо: Магги

за сколько кругов такой результат. перерывы были?

tanya0609,
Круг.перерыв около 3х недель(отпуск был)
Круг.перерыв немного и еще 2 раза по 2 недели примерно с маленьким перерывом..
Ща 4 месяца 22кг.

МДО,
Хорошо выглядите! Класс!

НарисуйМнеНебо,
молодец Вы. Результат шикарный.

НарисуйМнеНебо,
за первый круг сколько ушло веса?

tanya0609,
Именно за первый 9.
Потом точную цифру не могу сказать.