И снова: «Ем, что хочу и худею». ДУБЛЬ 3 со стр.615

СоНик: Где- то начиная с 1400 ккал медленно худеть начинаю. Резко боюсь урезать перед отпуском, боюсь там сорваться на жор.

Так это классика жанра. Похудеть перед отпуском, чтобы приехать туда красивой,
главное нафоткаться в купальнике, а там уже можно будет во все тяжкие
Если хотите качественный результат, это долгая кропотливая работа, именно по сокращению % жира в теле. Не просто воду скинуть и не мышцы похерить...

СоНик: Ага, за один день реально обвиснет. Пробовала диету, правда рисовую.

Попробуйте статические упражнения, которые укрепляют мышцы кора: с утра планка (много вариантов), лодочка, уголок... Ещё по утрам вакуум.

СоНик: Пока так, что стараюсь прислушиваться к себе, не есть если чувствую сытость. есть от голода, а не от аппетита...

Платошина_мама: По поводу молочки обезжиренной, есть большие сомнения, что она полезна...

Мне тренер запретил такое есть, говорит 5% надо.

Всем привет

Идущая за мечтой,
Приветик, полуночница! Как твой режим дня?
Ты по-прежнему с тренером занимаешься?

Идущая за мечтой ,
Привет!
У вас с Мск 3 часа разница? И что не спится?))) тренеру пожаловаться надо на режим!!!

Платошина_мама: твой режим дня?

Да ужас, надо скорее передвигаться.
Я с сентября наконец-то на работу выхожу, мелкий в сад.

Платошина_мама: тренером занимаешься?

Неее, сама

RomahaAlenka: с Мск 3 часа

2

RomahaAlenka: что не спится?))

Да ужас, надо режим двигать. С сегодняшнего дня начну.

Идущая за мечтой: Да ужас, надо скорее передвигаться.
Я с сентября наконец-то на работу выхожу, мелкий в сад.

Выходишь на старое место из декрета?
Ты же логопед, если ничего не путаю.
Ксюша, ты просто сова, как ни крути

Платошина_мама: на старое место из декрета?

Ага.
Но буду думать куда ещё двигаться, хочется развития и денег

Платошина_мама: ты просто сова, как ни крути

Видимо да.
Я и дела люблю делать вечером, а утром-днем валяюсь

Идущая за мечтой: Но буду думать куда ещё двигаться, хочется развития и денег

Ты же можешь проводить частные занятия, и с детьми и со взрослыми, и в частных центрах подрабатывать. Хорошая у тебя специальность

Идущая за мечтой: Видимо да.
Я и дела люблю делать вечером, а утром-днем валяюсь

Ну и подстраивай график под себя, не мучайся.

Девочки, это разводка,да?

Платошина_мама ,
Забанили бедолагу ) А масло, кстати, реально неплохое

Платошина_мама ,
Telle quelle ,
Блииин- я все пропустила (((

Хвоя ,
Ещё есть шанс ) Она во многих темах отметилась

Платошина_мама: проводить частные занятия, и с детьми

Думаю в этом направлении.
Надо место организовать и пособия всякие. Но думаю получится.

Платошина_мама: это разводка

Я что-то пропустила?

Telle quelle ,

А я думала исключительно в этой - чудо масло для похудания -
Наносить толстым слоем на батон и употреблять перед сном

Хвоя,
Не видать теперь тебе лошадиной гривы!
Катя, как твои успехи по части укрепления волос?
У меня выпадывают, слышала, что помогает прием цинка в виде БАДов. Удщ не знаю,что и пробовать...

Платошина_мама: Катя, как твои успехи по части укрепления волос?

Пропила железо. Выпадать волосы перестали. На месте выпавших появилась свежая поросль по всей голове
Прическа выглядит сейчас жутко

Скоро походу тифозная челочка отрастет у меня

Платошина_мама,
Я купила по Лизиной теме уходы ( маски, втирки ещё что-то), допиваю солгар (кожа, волосы и ногти), следующие будут кальций, Магний, цинк.
Но уже вижу улучшение. У меня прям лезли, сейчас тоже, но значительно меньше, я бы сказала даже очень

Идущая за мечтой: Надо место организовать и пособия всякие. Но думаю получится.

Моя подруга дома принимает учеников. В гостиной поставила стол и два стульчика.

Хвоя: Пропила железо. Выпадать волосы перестали. На месте выпавших появилась свежая поросль по всей голове

Ооо это не может не радовать
Сейчас нужно ещё чтобы доросли до хорошей длины.

Идущая за мечтой: ( маски, втирки ещё что-то),

Реально хорошие? Я ищу бюджетные варианты, надоело выбрасывать деньги на ветер, по 1000 за банку больше не хочу отдавать(((

Платошина_мама ,
Я советовала Лизе несколько бюджетных средств в той теме. По уходу. Посмотри. 200-400 рублей. У меня волос сухой, пористый, вьющийся. Очень прижились )