Минус 35 или мечты все-таки сбываются!!!

Долго я находила себе оправдания, точнее наличию у себя лишнего веса. Да и не мешал он мне особо... Но в марте 2016, увидев себя на фото в газете, я испытала шок... Пришло осознание того, что хватит бояться перемен - пора идти вперёд., подарить себе уже наконец свое красивое тело) Очень кстати попалась на глаза реклама похудательного интернет-проекта. Цена очень-таки приемлемая, условия понравились, и я решила рискнуть. Два месяца борьбы с леееееееееенью, страхом, что сорвусь, что уже ничего не исправить, болью даже в мышцах ушей..... Но результат до и после (длина проекта 8 недель) это что-то с чем-то... кг ушли не много, а вот живот на 31 см!!!!!!!!! (это моя самая большая проблема). О, чудо! Я тоже оказывается могу быть стройной!!!!! Дальше бы пойти уже в спортзал, но боязнь публики накаченной со стройными фигурами так и не удалось побороть. Самое главное научилась есть, перестала бояться еды.
Прошел год, еще полгода.... Вес плюс минус 2 кг, но вот мои мышцы без спорт нагрузки регулярной как-то расслабились и повисли(((( И тут на помощь опять пришла реклама. Городской похудательный проект. Абсолютно бесплатный. И я прошла в финал))) Да мало того,еще и 2 место заняла))) за 8 недель (проект тоже был 2 месяца): Начальный вес - 94,8 кг. Минус 11кг, живот (талией это пока сложно назвать) -26 см, бедра - 18 см. Начало положено: у меня есть теперь очертания талии, накачанные ножки и попка))) с 56 р я растаяла до 48-50 р, но хочется еще больших результатов. Цель 60 кг к июню 2018 г. Одной скучно, решила написать здесь и завести единомышленников. Вместе веселее)))

Особых проблем со здоровьем и суставами у меня нет. Поэтому буду писать, что я делаю. Вдруг кому-то и поможет)))
Фото пока нет возможности выложить. Как получится, сразу поделюсь)

ЧуДаЧкА ,
Я только за.может и мне поможет побороть лень

А скиньте фотки до и после)интересно же)

АлисА:
Там таких единицы на самом деле )))) ну или я так попадала.

Это я сейчас понимаю, что единицы))) Но мышление закомплексованной толстушки думало так, как думало))

Пытаюсь загрузить фото))

В черном 2 сентября 2017 в белом 2 ноября 2017.

Скрытно: с удовольствием продолжу худеть в компании!

УРРРРАААА!!!!!!!!!

1 фото 5 октября, 2 фото 9 ноября))) Мне кажется щечки немного опали)))
Где я в боевом раскрасе - это финальная съемка проекта.

Пишите что вам помогает ток не пишите про супер диеты и таблы. Это путь внекуда. Я сейчас на пп и спорт, сейчас полгода сбросила 3кг не возвращаются. В сентябре начала , я верю сто обмен восстановится без строгих диет.

Отвлекают )))
Я исключительно на ПП и спорте.
Мой примерный день
6-30 подъем, стакан воды.
6-40 упражнения. Я делаю три упражнения (приседание, подъем ног, скалолаз)по 15 секунд, 15 кругов.
7-10 овсянка +овощ, либо салат овощной с ложкой кунжутного масла
8-00 стакан воды
9-00 стакан воды
10-00 гречка квашеная капуста
11-30 стакан воды
12-30 стакан воды
13-00 супчик овощной плюс курица/индейка
13-30 вода
14-30 вода
16-00 два яйца вар +огурец
16-30 вода
17-30 вода
18-00 тренировка
19-30 салат с тунцом
20-00 вода
21-00 кефир плюс творожок если очень есть хочу. Воду пью тк я чай кофе не очень.

Игуана: очередной миф про широкие кости растаял без следа ))

ддддаааааааааааааааааааааааааааа

И как вы держитесь? Я понимаю, что нужно правильно питаться, но не могу настроиться, еще все дома постоянно вкусняшки едят.. Хватает на неделю

Mapия,

При правильном питании очень много вкусняшек. Постепенно перевела всю семью. Да и себе позволяю, если очень хочется, и роллы, и конфетку и вафельку.

Видео тренировок пока не получается выложить, тк интернет не позволяет синхронизировать контакты в вайбере))

тоже послежу за темой, может на вашем примере и за себя возьмусь как следует. пока дольше чем на неделю пп меня не хватает, а Вы большая молодец и красавица.

juliua777,
Порылась в гугле. Нашла несколько хороших приложений с простыми рецептами правильного питания. Меню можно сделать очень вкусным и разнообразным. Главное регулярность приема в одно и тоже время и объем порции.
Плюс скачала пресс за 30 дней, огонь просто, все мышцы пресса ожили и есть результат. Планка за 28 дней тоже мне понравилась. Потом еще тренировка Сжигание жира, ничего сложного, но пот градом)))

Аноним: и как кожа на теле

Моя кожа подтягиваются по мере продолжительности тренировок. Даже висячие живот и тот уходит. Повезло мне с кожей, тть

ЧуДаЧкА ,
Вы молодец!
Поделитесь, пжл, ссылкой или рецептами вкусного, полезного и низкокалорийного :)