Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Занимаюсь на тренажёре и +1,5кг =(

    Купили домой эллиптический тренажер. Неделю назад. Занимаюсь каждый день утром и вечером по 10 мин(на больше пока не хватает сил). Питаюсь как обычно(умеренно). Сегодня встала на весы- и +1,5кг.Почему?

    Не думаю, что 10 мин дадут + или -

    потому что

    Аноним автор темы: Занимаюсь каждый день утром и вечером по 10 мин

    это все равно, что вообще не заниматься. минимум 30 минут.
    я перед прошлым летом усиленно занималась. и заметила, что если каждый день заниматься только на тренажере, тоже нет результата. хотя чуть ли не по часу бегала с разными нагрузками и вперед, и назад (назад - больше нагрузка на заднюю часть бедра и ягодицы).
    поэтому стала заниматься на тренажере через 1-2 дня. в другие дни растяжка, обруч, приседания и прочее

    Аноним автор темы: Сегодня встала на весы- и +1,5кг

    прибавка еще перед КД бывает

    Возможно, у вас бочки. Мышцы забились кислотой и потяжелели. У меня так от велотренажёра. Но одного тренажёра не достаточно. Нужно другие мышцы тоже подлкбчать.

    10 минут на эллипсе - это вообще ни о чем. Ни чем там мышцы не забьются . Просто отекли вы , либо решили что раз занимаетесь можно лишнюю печеньку слопать ))

    отёки убирайте. Жировая ткань растёт, конечно, быстрее мышц и костей, но всё-таки не настолько быстро, а утренние "+ пара кг" - это отёки.

    конец цикла? вода, отеки.
    ну и да - минимум 30 минут. по 10 два раза - ну так себе

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное