Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Научите ЕСТЬ!

    Как есть 5 раз в день? Не для похудения, а здоровья для. Утром не хочу есть, ну никак, заставляют себя..пока, обед- ну ладно тут само собой, ужин тоже норм, а куда и как впихнуть ещё два раза?
    Постоянно пропускают это время, просто некогда, забываю, да ещё и ритуал с таблетками до и после каждого приёма пищи.
    Может можно что- то с собой носить?
    Расскажите что и когда вы едите? Особенно когда аппетита вообще нет.

    Я всю беременность так страдала.
    Утро- чай с бутербродом с сыром.
    В 10:30 йогурт(или творог)
    В 13:00 обед.(тоже мелочь какая нибудь - кусочек рыбки, или тёртая морковь и котлетка).
    В 15:30 чай с чем нибудь (хлебцы с твороженным сыром например)
    19:00 ужин такой же как и обед, т.е. не большой.
    Усё. Вот и 5 раз)))

    аноним автор темы: куда и как впихнуть ещё два раза?

    Между описанными уже приемами пищи. Не ешьте помногу враз, тогда чаще питаться будет легко Ну и перекусы между основными приемами пищи могут быть небольшими типа стакана йогурта или творожка, горстки орехов или хлебца с легким сыром.
    Завтракать привыкнете постепенно. На изменение пищевых привычек уходит в среднем 2-3 месяца.

    Блин научите не есть:-)
    Пришла на работу в 8.00 выпила кофе и съела запеканку творожную или яйцо вареное.
    В 11.30 я голодная пипец какая, а до обеда еще полтора часа. Хомячу печеньку или йогурт или творожок. Обед в 13.00 рыба или мясо с овощами или с крупами.
    16.00 я опять хочу есть , глистов нет, Могу кефир попить с печенькой или фрукт какой схомячить. Домой прихожу в 19.00 опять ем. Такое ощущение что целый день ем

    Я ем 8:00 каша, бутер с сыром, кофе
    11:00 фрукт, чай с печеньем
    13:00 обед . Обычно только второе, чай.
    16:00 йогурт, чай с чем-нибудь
    19:00 ужин овощи, чай.
    21:00 кефир
    Даже 6 раз получилось))) но я дома сижу.

    Мама: Такое ощущение что целый день ем

    Ха)) и у меня такое же ощущение) Про себя

    Автор,у вас большие приему пищи?

    Мама,
    И я целый день ем))) хотя худая. Родители меня все накормить хотят. Думают я голодаю

    Мама,
    Ну у вас в принципе все правильно,только перекусы поменять местами .Утром фрукт,а вечером молочка.

    мuрашка: Ну у вас в принципе все правильно,только перекусы поменять местами .Утром фрукт,а вечером молочка.

    Да по разному бывает:-)

    аноним автор темы: Утром не хочу есть, ну никак,

    Так же было, заставляла себя через силу
    Постепенно привыкла завтракать, сейчас никак без завтрака

    ootw,
    Смотря с чем сравнивать...обед средний, грубо говоря желудок попортила тем что в основном обедала...а потом кофе, кофе, кофе, чай не могу пить- тошнит, фрукты не люблю, вообще есть не люблю...должны придумать "корм" для людей, как для собак - похрумкал гранулы 2 раза в день и всё получил)), но всё это на фоне других болячек- нарушено обоняние и вкус.рецепторы

    Katerin&ka,
    Вот как не забывать что поесть нужно...как лекарство...будильник ставить....
    И да, часто "на выезде"... Где там вспомнить что поесть, и ЧТО есть...
    Врач спрашивает что и когда я кушаю...а у меня ну никакой культуры еды ((

    аноним автор темы: похрумкал гранулы 2 раза в день и всё получил

    Я о волшебной таблетке 1 раз в день мечтаю)

    Донна Роза Дальвадорес: 1 раз в день мечтаю)

    Один раз нельзя- а то откажет желудок, как у меня

    аноним ,
    Ешьте маленькими порциями, через 2-3 часа уже сами голодная будете

    Я так в жор ушла в декрете. Постоянно ела и ела. Мне легче 2 раза есть. Успею нормально проголодаться. Вечером ещё молоко с медом. Уже 3 раза получается.

    аноним автор темы: Расскажите что и когда вы едите? Особенно когда аппетита вообще нет.

    овощные супы, когда нет аппетита, без мяса, полезные и насыщают хорошо.
    И жкт спасибо скажет. Кашки с овощами. Кофе ограничить на 1 раз в день. Травяные чаи пейте.
    Во второй половине дня я ем меньше, поэтому завтракать я очень люблю.

    Мама: Блин научите не есть:-)

    +++

    Я бы сказала: научите меня не жрать
    Я же так люблю вкусняшки))) сладкое, и чем больше, тем лучше))))

    аноним ,
    Одно яблоко и стакан кефира - это два самостоятельных отдельных приема пищи. Добавьте к своим 3-м и получится 5 ! Как доктор прописал....

    аноним ,
    Завтракать себя нужно приучать.
    Мой муж тоже в начале брака думал, что утром есть не может,не хочет.
    Сейчас суп или второе ест на завтрак. И не толстеет при этом.

    Купите себеинамутро семена льна или чиа. Запиваете горсть водой и привет!

    аноним ,
    Утром -каша
    Второй завтра -протеиновые мюсли
    Обед - суп или второе
    Полдник -фрукты, овощи
    Полдник - функциональное питание ( полезный молочный коктейль , если в течение дня нужно куда-то сходить удобно брать с собой). Могу соеринтировать где все беру

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное