Ваши "выгоды" от того, что вы толстая

OlgaZagloo,
Ну вы прям сказали тоже самое, что и я, только более развёрнуто и в подробностях только физ нагрузка для всех разная, каждый сам выбирает для себя, но она должна присутствовать. Ну и подсчёт кбжу-это тоже так сказать диета
Просто помимо самокопания должны быть и действия. Вот пишу это и думаю о двух знакомых девочках, пример из жизни. Одна ударилась в чтение какой-то книги, там как раз было что то подобное,борьба с комплексами из детства, перенастройка пищевого поведения и тд. Но никаких физических упраэнений она не делала-прошло юольше полугода-воз и ныне там.
И вторая девочка, решившая в соей жизни что-то менять, тк ужеслега за 30 , а с мужиками швах, все уходят на пустом месте(это прям с её слов, хотя как мне кажется лишний вес тут не при чём, просто мужиков она выберает засранцев каких-то и к тому же женатиков) но вобщем,так она себе самооценку решила поднять. Записалась в качалку и таак втянулась, что скинула уже примерно 20 кг и останавливается на этом не собирается. Вот смотрю на неё и глаз радуется, реально похорошела

pingvinS: физ нагрузка для всех разная, каждый сам выбирает для себя, но она должна присутствовать.

Что вы понимаете под физ нагрузкой?

pingvinS: Ну и подсчёт кбжу-это тоже так сказать диета

Это не диета. Это пересмотр своего рациона и режима питания в зависимости от физиологических целей.

pingvinS: Просто помимо самокопания должны быть и действия.

Сначала самокопание, а потом действие.

И это действие может отличаться от принятия решения в сторону "я решила терять вес, зал, хочу восторженные взглядов итп", оно может быть и "я счастлива, вот такая, какая есть".
И это не значит, что человек ленив, не инициативен и пр, это абсолютно ничего не значит, кроме того, что он счастлив.
И поверьте, глаз радуется не только при встрече подтянутых тел .

Аноним автор темы: тоже в качалку хочу, но пока младший мелкий совсем , не получается

Исключительно увлекательное дело, если понравится. Залы с детской комнатой есть.

Прочитала половину темы, ну что сказать, именно в этой теме полные мне симпатичнее чем худые

OlgaZagloo: Что вы понимаете под физ нагрузкой?

И то что вы сказали, типа прогулок и тот же спортзал-это всё физнагрузка,только разной интенсивности. Ну и каждый сам эту физнагрузку выбирает,по возможностям организма

OlgaZagloo: Это не диета. Это пересмотр своего рациона и режима питания в зависимости от физиологических целей.

Да как бы вы это не называли-это всё равно ограничение, подбор колличества продуктов под определённую цифру,то есть диета. Но диета правильная,которая легко может стать образом жизни. Но по факту, это всё равно разумное ограничение

OlgaZagloo: Сначала самокопание, а потом действие.

А это уже у кого как, не у всех вначале самокопание начинается))

OlgaZagloo: И поверьте, глаз радуется не только при встрече подтянутых тел

Если честно, мне плевать на чужие телеса у меня глаз радовался, смотря на приподнятое настроение и радость той девчонке. И на похудевшее личико, оно прямо преобразилось.
И мои глаза радуются,смотря на подтянутое тело , лишь в одном случае-когда я сама себя в зеркало смотрю а на остальные тела мне вобщем-то пофигу. Правда если я,к примеру, вижу очуменные титьки торчком,то мой глаз вряд ли будет радоваться-он скорее "повздыхает" и "погрустит",типа куда тебе с твоей двойкой то

Аноним автор темы: да, я ходила периодами, знаю

Тогда пока посильную "базу силовых" дома - если прямо хочется, малыш подрастёт - вернётесь в зал, не торопитесь.
"самоКопайтесь" пока

pingvinS: подбор колличества продуктов под определённую цифру,то есть диета

pingvinS: всё равно разумное ограничение

Нет, не так. Подсчёт Кбжу - это ещё и качественная составляющая. Комфортный режим питания - даже с любимыми тортами (можно, можно )

pingvinS: это уже у кого как, не у всех вначале самокопание начинается))

Нечего думать даже.
Всем отпуска, с физ нагрузками - прогулками, сном, плаванием, сексом итп

pingvinS: мои глаза радуются,смотря на подтянутое тело , лишь в одном случае-когда я сама себя в зеркало смотрю а на остальные тела мне вобщем-то пофигу. Правда если я,к примеру, вижу очуменные титьки торчком,

Сейчас всё делают!

OlgaZagloo: Нет, не так. Подсчёт Кбжу - это ещё и качественная составляющая. Комфортный режим питания - даже с любимыми тортами (можно, можно )

Ну это конечно. Но я вам как человек не сидящий на диетах скажу, для меня комфортный режим питания-это есть сколько хочу и что хочу и не задумываться, а втиснется ли этот кусок торта в мою цифру кбжу,и от чего мне нужно отказаться сегодня-чтобы увеличить порцию тортика. А если я должна о чём-то задуматься-это уже диета))))) так что всё относительно, для худеющих-это образ жизни( просто чисто психологически нельзя назвать это диетой).А для не худеющих-это со стороны смотрится как один из видов диет.

OlgaZagloo: Сейчас всё делают!

Не, пока всё устраивает, лет через 10-15 призадумаюсь))

pingvinS: А для не худеющих-это со стороны смотрится как один из видов диет.

Подсчет кбжу нужен не только для снижения массы тела, и даже не только для поддержания веса или его набора (!) - это процесс, это не есть диета, позволяющий в том числе менять качественные характеристики тела. Через какое то время этот процесс превращается в автоматический - выверенный.
Но спасибо за дискуссию

pingvinS: если я должна о чём-то задуматься-это уже диета)))

Я понимаю вашу браваду эктоморфа. Но все люди - разные, и это замечательно

OlgaZagloo,
Ну почему сразу браваду то я же написала,что всё относительно.но для меня вот так это всё со стороны выглядит.
Вы посмотрите определение слова диета:Дие́та (греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания и дальше там в том де роде) кбжу это тоже диета по определению

ya: я за вас рада)) вы просто уже не понмниет или вообще не занли, как бывает без лишнего веса. все извсетыне мне полные тети старшно мучаются,все усугубляется с возрастом. может им как то изначально со здоровьем не повезло всем,конечно, я не знаю).

помню и знаю прекрасно. Я не мучаюсь совсем. Давайте не выдумывайте всякий вздор.

ya: складки все надо тщательно..обрабатывать

Бред какой...У меня единственная складка, но она у меня и в "худом" виде была. Больше неестественных складок нет...Или мы говорит о безобразно толстых?