Новый путь к своему телу (в районе 50 кг)

СоНик ,
Молодец что вернулись....

СоНик ,
Привееет))))
С возвращением)))))
План хороший!!!!
С какого веса начинаешь?))))

СоНик ,
Ты уже с сегодняшнего дня в строю?)))

СоНик ,
Ну да, если есть не ППшную еду, надо прям все все считать, иначе переесть - нефиг делать....
Я год топчусь на месте, чо уж)))
Берём себя с руки и пашем

СоНик ,
Во во)))) постоянно худею, уже год))) да никак дохудеть не могу

А раньше не считала? Просто убирала вредное?

СоНик ,
Килограмм в неделю - это медленно? При условии, что твой вес в норме???

СоНик автор темы: Такая вот торопыга)) Еще везде пишут, что вода сначала уходит, до двух килограмм легко и т.д. и т. п.

Дык ты не торопись)))) Недельку то подожди...если снова 1кг уйдет...то очень даже хороший темп, даже слишком, можно и не уменьшать калорийность))))
Ты ж не 90кг, чтобы по 2-3кг в неделю уходило))))

СоНик автор темы: не снизить ли норму употребления калорий в день?

Нет. Посмотри что в теме Луны происходит, ее от каждого лишнего кусочка плюсом почти 2 кг. Потому что нельзя на низком калораже сидеть.

СоНик автор темы: медленно вроде не медленно же?
СоНик автор темы: почему программы рассчитывают такие высокие нормы ротребления для людей с « сидячей» работой.

Посчитай по формуле сама, коэффициент активности введи 1,2.

Кабанчик:
Нет. Посмотри что в теме Луны происходит, ее от каждого лишнего кусочка плюсом почти 2 кг. Потому что нельзя на низком калораже сидеть.

Опять провоцируешь, она же сейчас сюда придет, будет доказывать обратное

Vesnuwka443: она же сейчас сюда придет,