Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Жру(((

    вот Просто жру и не могу остановиься((( набрала уже 10 кг за год . Как заставить себя остановиться? Периодически включается мозг и начинаю устанавливать лимит калорий(1200 в день)худею, довольна собой ... проходит месяц-другой... опять, по новой. Скоро разрожусь до 90 кг

    Так ищите причину жора. Н ервы, успокоительное, жкт, то фосфалюгель или алмагель. Ну и питание выбирайте малыми порциями, больше двигайтесь.

    Так это к психологу бы хорошему иди на кодировку, раз контролировать себя не можете постоянно

    alexstrasza,
    Такая же беда

    Аноним автор темы: Просто жру и не могу остановиься(((

    Это ваш выбор.
    Что хотите от форума?

    Аноним автор темы: 1200 в день

    Откуда такая цифра?
    С весом 90 кг РСК не может быть 1250-1300.
    Отсюда и срывы.

    Так жрите капусту, морковку, яблоки, мясо, творог, рыбу. А вы поди печеньки с булками мнете

    Кабанчик: Откуда такая цифра?
    С весом 90 кг РСК не может быть 1250-1300.
    Отсюда и срывы.

    +++++

    alexstrasza: Либо Вам комфортно в Вашем весе и забиваете, либо некомфортно и меняете питание и образ жизни. Других вариантов нет.

    Есть. Некомфортно, противна себе, но забиваю, т.к. силы воли нет и денег на нормальные продукты тоже. Беру то, что дёшево и сытно.

    alexstrasza: больше суточной нормы.

    Да, конечно. Иначе я не наедаюсь. ((

    Аноним,
    Тогда также дёшево можно утром и вечером бегать и приседать дома . Остальное все отговорки

    Ну и жрите себе на здоровье. Только в рамках РСК.
    Вам с жором почаще надо есть.
    Ну и разбираться чего заедаем. Скуку, стрессы, обиды и так далее.

    Аноним: жкх, то фосфалюгель или алмагель

    Чего?

    Воттаквот: на кодировку

    Ее не существует)))

    Neiron,
    А мне помогла)

    Воттаквот, здорово!

    Предположу, что стоит только покупать меньше шлака.
    Вы нагружаете организм не тем чем надо. Вот он и требует: "Не то, не то, еще давай... Ну, что ж ты... Опять же не то..."
    Отсюда и кажущееся недоедание.
    Попробуйте есть правильно, и не будет этого "жру".

    Neiron,
    Наболело, мысли все о ней родимой тыкнула не туда

    Аноним, как фосфалюгель поможет не есть?

    alexstrasza: Можно покупать стейки говядины

    Это для меня очень дорого.
    По стейку в день, что ли - на обед. Так к нему ещё надо что-то.
    Да и на ужин.
    Дорогой день получается.

    Воттаквот: также дёшево можно утром и вечером бегать и приседать дома .

    Ненавижу спорт.
    Знаю, что отговорки. Слабоволие.
    Но, к сожалению, даже вред здоровью от лишнего веса не является достаточно мощным стимулом.

    Neiron,
    Если жор вызван тем же гастритом, голод не возникает после него. Сама спасалась так при обострении гастрита.

    есть на 1200 кал при весе 90 кг - это заниматься самобичеванием((( вы себя голодом морите и наказываете.
    рассчитайте оптимальную норму калорий в сутки с учетом вашего пассивного образа жизни и постарайтесь в неё укладываться. вписывайте в неё вкусняшки, но редко, в основном старайтесь полезняшки.

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное