Как набрать вес без вреда здоровью

Даже не знаю в какой раздел написать.
Решила сюда в надежде, что здесь есть специалисты по питанию
Дочке 20 лет. Надо вернуть 5 кг веса.
Потеряны были в последний год из-за того, что студентка младших курсов плюс надели брекеты сложной системы, ограничивающие полноценное жевание.
В целом всегда питалась здоровой пищей. В маленьких объемах. К сладкому, жирному, фастфудам не приучена.
Сейчас с трудом заставляю ее есть хотя бы с хлебом. Орешки сейчас жевать не может. Отварное мясо уже в рот не лезет. Молочку с младенчества не признает.
Какие есть калорийные продукты, чтобы можно было употреблять вне дома, чтобы при этом не пришлось потом лечить жкт.

Рост вес? Сейчас окажется, что девица весит 60 при росте 170. Были такие темы

Рост 160. Сейчас 45 кг. Визуально - глиста
При 50 хотя бы на человека была похожа.

Кабанчик: Спорт питание

Что именно?
Девочка спортивная. Раньше были танцы.
Сейчас в урфу - аэробика.
Особых спортивных диет никогда не было. Но привыкла держать себя в форме.
Сейчас сессия, опять нервы. А наедать калории про запас не умеет. Т.е. умом понимает, что надо бы еще покушать, а желудок не резиновый, не влазит в него лишнее.
Не могу придумать, что ей в сумку в качестве перекусов положить.
Раньше были орешки спасением. Сейчас этот вариант отпадает. Всяческие батончики тоже нельзя, сложно вне дома брекеты прочистить.

Присоединюсь
Взрослому мужчине надо брать хотя бы 5 кг , ограничения из за здоровья

Neiron: малоежка

пробовали, вообще толка от них не поняли, наверное они все-таки для детишек

Neiron: нутридринк

спасибо, даже не знала про них
Кабанчик,
вам тоже спасибо за наводку, изучу эту тему

Neiron: Восполнение дефицита калорий и есть толк.

это понятно, но это ж сколько его выпить надо, а у дочери желудок как у котенка, да и таскать с собой кучу бутылок на лекции неудобно
сейчас посмотрела состав, в нутридринке в 3 раза больше калорий

Вероника автор темы: Сейчас с трудом заставляю ее есть хотя бы с хлебом

В младенчестве ребёнок мало кушал прописывали элькар. У подруги у ребёнка недобор веса и роста аппетит отменный и все ровно прописали элькар.

Zadilika,
нет, в том то и дело, что сама уже чувствует, как на ветру начала качаться
а поскольку вес падал очень медленно, то и тревоги это не вызывало
сейчас надо вернуться к прежним 50 и тогда уж точно будет скакать весь день без проблем

Znayka: Детское мясо в баночках еще можно.

спасибо, это ест в качестве стратегического запаса дома, но мясного итак слишком много для нее
Девочки, всем спасибо, вы еще пишите идеи. Одно дело я как мама у нее вечно над ухом зудела о необходимости восполнения калорий, а сейчас сама читает, что умные женщины ей прописывают.
Вот уже пошла за очередным бананом, которые раньше и в рот не брала.

Весила до конца ВУЗа 49 кг при росте 167, не понимаю проблемы.
Если учеба ей не по силам - решайте этот вопрос, раз она на сессиях вся на нервах.

Я сама такая, немного вес в Италии на макаронах набрала как то и всё
А так, я поняла, что главное это полноценно питаться минимум 3 раза в день с первым, вторым и десертом (перекусы не в счёт).
В беременность пила молоко для беременнных МД милк (вкусный без рвбного вкуса), но эффекта большого не было.
Дочери элькар выписывали с недобором- эффекта не заметила. Эндокринолог назначала Йодамарин пить. В итоге, вес начал потихоньку набираться после курса мультивитаминов и кальция с Д3.

Аноним: Весила до конца ВУЗа 49 кг при росте 167, не понимаю проблемы.
Если учеба ей не по силам - решайте этот вопрос, раз она на сессиях вся на нервах.

Когда человек ведет активный образ жизни без возможности перекусов на ходу или в ближайшей кафешке, каждый килограмм веса на счету.
Детские пюрешки не решили проблему калорий. Наедаться впрок дома организм не умеет. Да и не хочется приучаться к неправильному, чтобы потом не создавать темы "почему я ем всего лишь раз в день и такая толстая". Тем более брекеты не на вечно поставлены. Надо просто как-то пережить этот сложный период с наименьшими потерями для здоровья.
Сейчас куплю нутридринк и поизучаю спортивное питание.

Аноним: У подруги у ребёнка недобор веса и роста аппетит отменный и все ровно прописали элькар.

Не уверена, что элькар решит нашу проблему. Нет проблем с обменом веществ и желанием покушать.
Вес от чувства голода и от водички не поднимется. Все внутренние ресурсы за год были израсходованы. Дочь уже шутит " жалко, что я не верблюд с горбом жира за спиной))"

Вероника автор темы: Нет проблем с обменом веществ и желанием покушать

У меня ребёнка тоже нет недобора веса и роста аппетита вообще нет, не любит есть обеды ужены, любит есть каши пюре фруктовые, творог и всё. У невролога спрашивала про элькар она сказала вам не надо пить его у вас вес и рост нормально, просто не давите на ребёнка и всё... Ребёнку 3г.