Расширенный поиск Поиск по пользователям
Создать тему
Разделы

    Стала толстеть

    Аноним 80 автор темы: Вот думаю если с гормонами что то не так, эндокринолог выпишет препараты, а вдруг меня с них ещё разнесет?

    С них обычно худеют, не переживайте. Обследуйтесь нормально.
    И начните считать калории.

    Такая же проблема. Напрягает, что живот образовался. Всегда гордились своим плоским животом (Да же после родов) А сейчас просто кошмар какой то.

    Есть надо меньше и не все подряд. И точка. Нет Чудес. Я понимаю если вы сто способов испробовали и ноль реакции. Пока ни одного не вижу. Тока надежду на волшебную таблеточку

    Простите, вес до был и так выше нормы. Ну и нет смысла сдавать только ттг. Надо еще и т3 и т4

    Драгоценная: Есть надо меньше и не все подряд. И точка. Нет Чудес.

    Плюсуюсь.

    Ну, инсулинорезистентность... И что? Все равно "диета и движение", смысл проверяться? Как узнала, даже неохота стало деньги тратить на тесты.
    Диабет тоже сложно пропустить.
    А преддиабет... ну и что? Только пища и движение.
    Единственное, ТТГ, но и тогда если только отклонение в огромном масштабе (что большая редкость, и это невозможно не заметить). У меня АИТ, и в момент гиперетериоза (когда ТТГ скакнул в 5 раз), бешеный пульс, потеря менструации, и вес упал на 5 кг за неделю (!!!), без изменения питания. Это невозможно не заметить. Аутоиммунный гипотиреоз сопровождается такими состояниями (но у меня выявили провокатора, это был йодомарин). И то само стабилизировалось.

    Neiron,
    Спасибо, успокоили немного.

    Скачала счётчик калорий, посмотрю. Но просчитала за предыдущие три дня 1500, 1450, 2300 ( пятница) видимо всё таки много ем.

    Аноним 80 автор темы: Всю взрослую жизнь была примерно в одном весе 55-57 кг. Рост 156. То есть нормальный вес был.

    Как так? Я 157, постоянный вес 44-45, сейчас мне 40 лет и вес 48 кг. И я толстая, автор! К лету планирую скинуть хотя бы пару кг.

    Аноним 80 автор темы: Но просчитала за предыдущие три дня 1500, 1450, 2300 ( пятница) видимо всё таки много ем.

    Это не меого. Как считали? Взвешивали прямо все?

    Neiron,
    Пошла взвесила продукты , на этикетке посмотрела. Некоторые в приложении так и ввела -"борщ с мясом" например.я часто пользуюсь весами при готовке , поэтому примерный вес продуктов знаю.

    Не думала что финики такие калорийные, правда думала что они тяжелее.

    Аноним 80 , 1500 вообще не много.

    Neiron,
    Приложением посчитало что мне надо 1467 в день.

    Аноним 80 , ну вот, их и надо. Только каждый раз +/- 100-200 ккал делайте, чтобы привыкания не было к РСК.

    Аноним 795,

    Аноним 80 автор темы: вредностей не сказать чтобы много ела, обычный рацион.

    Посчитайте один день ккал и БЖУ и вам все сразу станет понятно, откуда у вас стали появляться лишние кг.

    Аноним 80 автор темы: просчитала за предыдущие три дня 1500, 1450, 2300 правильно считали? Это не много.
    А БЖУ как получилось? Наверняка практически одни углеводы?
    Аноним 80 автор темы: Приложением посчитало

    Посчитайте по формуле Бенедикта сами. Коэффициент активности 1,2 добавьте.

    Coalla: проверьте не только сахар а инсулин.
    и тест на глюкозу.

    Coalla: сахар всю жизнь в норме был.
    првериоась и оппачки- инсулинорезистентость!

    +++++ тоже хотела про это написать. Об этом состоянии мало кто знает и не могут понять, почему похудеть не могут.

    Coalla: проверьте не только сахар а инсулин.
    и тест на глюкозу. +++
    Аноним 80 автор темы: У меня гипогликемия была в молодости диагностирована. Кризы бывают периодически.. ну вот и первый ответ. Второй таки - замедление метаболизма.

    Аноним 795: Как так? Я 157, постоянный вес 44-45, сейчас мне 40 лет и вес 48 кг. И я толстая, автор! К лету планирую скинуть хотя бы пару кг. корона не жмет? я 158, вес сейчас 58 -и я не толстая, но ...не подтянутая. Поэтому спорт. Но с высока спрашивать - как так, это повод получить ответ - ну вот так. У всех по разному, и не всегда виной пищевая распущенность. Тем более в таких малых весах. В 48 кг я буду утомленной ребристой газелью
    И вес не самое главное, главное качество тела. Я уже год в одном весе - но даже на фотографиях видны изменения, я уж молчу про размеры одежды. А вес стоит. Так что повторюсь - вес нифига не показатель!

    %Луна%: инсулинорезистентность... И что? Все равно "диета и движение", смысл проверяться

    %Луна%: преддиабет... ну и что? Только пища и движение.

    Не помогут. При ИР хоть упитайся и удвигайся, похудеть не сможешь из-за высокого уровня инсулина. Надо не только правильную пищу есть, но и ПО правилам ее принимать, тогда лечебный эффект будет. На себе проверила. Я участвовала в марафоне, где врач дает рекомендации по питанию с такими проблемами. Это не просто пп и спорт. Они у меня и до этого были, но при ИР другие правила. И ИР тянет за собой еще целый букет болячек по женски.
    Автор, загуглите про инсулинорезистентность, все станет ясно. Это сейчас практически у всех с лишним весом.

    Кабанчик,
    Да углеводов больше нормы,белка меньше, жиров примерно как надо, но а пятницу больше было.
    Надо недели две просмотреть наверное.

    Кабанчик: по формуле Бенедикта

    Получилось ещё больше , чём мне приложении посчитало - 1625,2872 калорий.

    Аноним 80 автор темы: Получилось ещё больше , чём мне приложении посчитало - 1625,2872

    Как так?
    Напишите вес, рост, возраст.

    Кабанчик,
    cosmetic.ua/formula_harrisa_benedikta_dlya_rascheta_skorosti_metabolizma
    Вот по этой считала.
    Вес 65, рост 156 , 41 год

    Аноним 681,
    Почитала.
    А анализ на инсулин так и называется?
    С результатом к терапевту?

    Аноним 80 ,
    Инсулин и глюкоза в крови, с утра натощак, не есть до этого 10-12 ч.
    Почитайте Зубареву Наталью, Вальс гормонов, целая глава про это есть.

    Аноним 80 автор темы: 1625,2872 калорий.

    Примерно так и есть, с учетом активности.
    Я думаю, на 1400 вы будете худеть.
    Я питаюсь по обратной пирамидке. Можете тоже попробовать такую систему.
    И приведите в порядок баланс БЖУ. Доведите углеводы и белки до нормы.

    Аноним 681,
    Про это много инфы сейчас. Нужно читать и действовать. Пока врач, анализы и бла бла ещё 5 кг прилипнет:)

    Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

    Все разделы

    Болтушки

    Детки

    Дом и семья

    Мир женщины

    Ждем ребенка

    Хобби

    Путешествия, переезды, эмиграция

    Важное