EMS-тренировки

Девочки, кто ходил или ходит?поделитесь отзывами и есть ли эффект?
Правда, что 20 минут электростимуляции заменяют 2-3часа в спортзале?

ходила, если с питание то эффект однозначно будет, объемы хорошо уходят....

zozhnik.ru/chto-takoe-ems-i-est-li-v-etom-smysl-obzor-issledovanij/

мат. часть. Изучите, если не лень и сделайте выводы сами