Отпуск в сентябре, я буду стройной ;) о фитнес клубе

Аноним 703 автор темы: Что посоветуете? для начала наладить питание. Ограничить
Аноним 703 автор темы: выпечка, тортики

А спорт это уже дело второе. Походить и в парке можно. Может на групповые пока походить?

Аноним 703 автор темы: она у меня не очень спортивная))

Вместе веселее ))

Аноним 703 , фитнес это не про похудение, похудеть можно только наладив питание, а физактивность просто может помочь. В изменении тела. Можно быть худой, но рыхлой и в складку)
так что автор - заканчивайте тортики, беритесь за баланс бжу

Аноним 703 автор темы: жины, выпечка, тортики сильно сгубили мою фигуру.

как мило
тортики сгубили, а не вы сами

Аноним 703 автор темы: Что посоветуете?

Аноним 703 автор темы: Семейная жизнь

Заниматься вместе с мужем, я вот жду своего, чтоб подтянуться вместе. А пока с собакой быстрым шагом хожу минут по 30-40 вечером, ноги уже получше, вроде выглядеть стали

Была где то повыше тема- хочу похудеть, с чего начать, но при этом спорт лениво, пожрать люблю.почитайте, там много полезного автору написали

Можно делать приседания, пресс качать и ноги - жим ногами, сведение и разведение ног в тренажерах, руки покачать с небольшими гантельками. А после всего этого на дорожку минут на 40)

Dobraya88: Можно делать приседания, пресс качать и ноги - жим ногами, сведение и разведение ног в тренажерах, руки покачать с небольшими гантельками

Только взять инструктора. Автор не занималась раньше.

Посмотрите групповые. Я после долгого перерыва иду сначала на пилатес или растяжки. Через пару недель меняют на более активные групповые. Тренажерный зал не люблю. Ну и питание.

А вообще, сейчас июнь, отпуск в сентябре. На все 2.5 месяца. Не надо ждать чудес.