Почему я не худею?

Oslic ,
Почему то вас процитировала) простите меня)

Ананимка: Вы же сами и пишите....ой я опять на сладком, ой 3 дня застолья....и.т.д или у вас с памятью проблемы

Ну, то есть все остальные сладкое не едят, на банкеты не ходят, новый год не отмечают, понятно. Каждый день ПП и зал, ПП и зал.
Такая же жизнь, как и у всех.
Знаете лучше пусть... пусть я буду вся в зажорах, с конфетами, с шампанским, но стройная и красивая. Убедили.
И это прекрасно мне удается.

Wisdom: Можно попробовать питаться 16/8, 16 часов не кушаете (включая ночь), 8 часов - пищевое окно. У меня у подруги именно на таком питании ушел жир с бедер, ничего больше не помогало.

ну вот у меня такого чуда не случилось. И не может этого случиться. потому что жир локально не уходит. Единственное что можно попробовать - усилить кровообращение в проблемных местах. Это массаж. самомассаж. Пусть по 15 мин, но ежедневно.
Про физкультуру. Никакого утяжеления на ноги. Многоповторка (много повторений одного упражнения с малым или своим весом), прыжки, ходьба быстрая, бег оч полезно при такой фигуре.

Ананимка: я контролирую себя и нет потом+3 кг

Как контролируете?
Повторюсь, нет бесконтрольного зажора. Это вам видится.
А в чем беда заливов (или это я жира хапнула за один день? Сами же знаете, что это такое, когда за 1-2 дня +3 кг? Сейчас у меня тоже нет таких чисел, залив до 1-2 кг (чаще 1,5 кг). Раньше могло залить до 4 кг. Это значит, на верном пути нахожусь.

А сладкое, разве нельзя на ПП?

Ананимка: не факт

Мне нравится.

Ананимка: Насчет шашлыков....так же не отказываю себе , просто готовлю себе свои шашлыки из куриного филе могу без алкоголя в итоге на следующий день вес тот же...хотя вчера была гулянка, и это опять почему потому что я ем норму и не голодаю соблюдаю БЖУ

По разному бывает. Очень часто совсем без скачков (вы же так внимательны, как не заметили? Вес приклеян уже 3 месяца). Конечно, если шашлыки из куриного филе, откуда залив? Это ж ПП голое.
От этого я тоже не зальюсь.
Алкоголь заливает.
А все почему, потому что я соблюдаю свой БЖУ (уже проверенный).

Ананимка: дольки горького шоколада

О, я тогда жрун. Три дольки это даже норма (и не считаю не только за срыв, но даже не читмил это). Они ж прекрасно укладывают в БЖУ. Ограничиваете, или просто не любите шоколад?
Даже чашку кофе с молоком сахаром раз в неделю не считаю срывом.

Баланс бжу соблюдаете?
Почитайте Артема Бразговского, он много пишет про "вес остановился", разгоны и тд.

Аноним 849: Вчера: утром кофе с молоком без сахара, одно печенье Мария
Обед: Филе куриное на гриле без масла, 1,5 помидора, 1,5 огурца.
ужин: индейка с рисом.
перекус: яблоко

я б сдох. Так мало еды.

Аноним 849: Стройная фигура с Джилианс Майклс 1 уровень

Почему 1 уровень? Меньше 10 дней занимаетесь?
Вам "худеть" не нужно, как я понимаю. Нужно именно ноги привести в порядок.
Может взять тренировку на бедра у Джилл?
Поле тренировки нужно бы побегать слегка, или эллипс минут 30.

Аноним 862: а сколько в граммах грудки сырой и индейки? индейка какая часть и как приготовлена

Вы считаете это так важно в данном случае?

Аноним 849 ,
Попробуйте соотношение бжу соблюдать, проконтролируйте белок и жиры.

Аноним 849: утром кофе с молоком без сахара, одно печенье Мария

При АИТ сахар, молоко и глютен лучше исключить

Ананимка ,
Нормально, если при этом она начнет много ходить!!! вес будет снижаться.

Ананимка: всю жизнь держать этот коридор

Да, конечно.
Сейчас она имеет то что имеет.
Уровень нагрузки плюс такое количество пищи.
Она не худеет!
Уже не худеет.
Или добавлять силовую нагрузку (много), или снижать калорийность рациона.
Ну, нету другой пилюли.
Да и не надо худеть, надо изменить тип фигуры, это нереально просто.
Автору надо заняться силовыми, долго и упорно заниматься, наростится мышцА, сожжется ещё немного жира.

Ананимка: почему всегда все кидаются из крайности в крайность...то мы раньше попку наедали булками, пельменями, конфетами и.т.д а потом что то стреляет в голове и мы начинаем худеть убираем нахрен всю еду при чем начинаем с полезной и нужной еды

Откуда взяли? Автор ничего про пищевой мусор не писала. По моему это аксиома.