Худею к Новому году, 81->75

Ow678,
ну, сомнительно, имхо.
Вы лучше откажитесь от сладкого, от конфет, молочного шоколада, мороженок, печенья, сладких йогуртов и творожков. Даже в мясные полуфабрикаты добавляют сахар.
1, 2 случится, мышцы не потеряете и на самочувствие повлияет положительно.

Ow678, Я не ем мясо и любые его производные, по личным соображениям до НГ, но оочень его люблю! Рыба это не мясо, ее я ем конечно. Без белка я не наемся, заменила мясо на рыбу белок яйца, бобовые. Хотя заметила, что без мяса организму легче как то стало, но ,честно говоря, первое что я сьем за новогодним столом будет мясо Если не есть мяса надо обязательно добирать другими продуктами содержащими белок, но лучше не эксперементировать конечно! Лучше бы я от тортов и конфет отказалась, была бы уже стройняжкой

Сегодня что то я так позавтракала. что сама в шоке! 630 ккал! Пойду-ка я во двор поработаю часик, а то и два!

Сегодня вот так : Ккал 1371 Б 47 Ж 59 У 158 Остался кефир на ночь и будет почти норма. Еда была с собой и я ела часто Вес пока стоит и я продолжаю. Закупилась сегодня овощами, так что будет разнообразие, надо еще немного уменьшить углеводы

Вес начало 81.200
на сегодня, утро - 79.500 , промежуточный результат -1.700 медленно, но я довольна

Вес начало 81.200
27.11 вес -79.500 , промежуточный результат -1.700
28.11 вес - 79.0 кг отвес - 500гр всего - 2.200

Вес начало 81.200
27.11 вес -79.500 , промежуточный результат -1.700
28.11 вес - 79.0 кг отвес - 500гр всего - 2.200
01.12 вес 80.0 кг знаю что вода, но обидно...
Сегодня 1 декабря и все устраивают марафоны, правда все платные, поэтому буду соревноваться сама с собой, если , конечно, никто из мимо проходящих не захочет присоединиться, буду очень рада Итак , что имеем - цифру 80 кг на весах, нужна 75 с копеечкой,ну или 76 кг. Определенной диеты нет, а есть цель максимально убрать простые углеводы, получится подобие кремлевской диеты, но калорийность соблюдаю до 1600 ккал. Настругала себе овощной салатик, купила творог, брынзу, яйца, яблок,апельсинов и т.д. подробный отчет сюда! Желающие присоединяйтесь!

Привет! Мой вес сейчас 81.9.
8 день 1600 ккал.
Быстрые углеводы и фрукты по максимуму убрала.

Alex Drake ,
Привет! Добро пожаловать! Давайте худеть вместе! А я сегодня не взвешивалась, забыла. Тоже стараюсь убрать быстрые углеводы!

Сегодня вес 79.6 эти 2 дня ем как попало похвастаться нечем. одни углеводы... блин... хоть рот заклеивай, даже не помню толком что ела! А так хочется надеть красивое платье и чувствовать себя легко, ну хотя бы чуть легче! Мой марафон по похудению продолжается,пока сама с собой До этого я сбросила 5 кг на голивудской диете, утром снова сажусь на диету единственное послабление конфета к кофе( максимум 50 гр) Рыбу и творог уже купила, из фруктов все есть, из овощей тоже,зеленый чай, кофе... все есть. Решено диете быть! Только разрешенные продукты и по другому никак!

Доброе утро! Начало голивудской диеты 5 декабря вес 79.250 . Завтрака в этой диете нет, но у меня есть некоторые послабления, чтобы не сорваться: 1) на завтрак натуральный кофе пью с конфетой 12-15 гр ( всего за день 50 гр) и стакан теплой воды, 2) салат щетка в любое время ( капуста, морковь) 3) фрукты ем только разрешенные и по меню, т.к. углеводы по минимуму ,а кофе без конфетки не представляю даже,сила воли меня покинет в ту же минуту и я сорвусь проверено не один раз и экспериментировать не хочу . Поехали

Аноним 251 ,
Отлично! Вместе веселее и контроль не помешает! А молочку исключаете из-за молочного сахара?

Аноним 251 ,
А у меня не отеки, а вздутие ужасное, я как шар и, извиняюсь, газы , даже если глоток кефира или молока сделаю. В итоге перешла на ряженку и мацони, все прошло. Это особенность организма , возможно у Вас так же.

Про диету: время 13.20, а у меня пока 386 ккал из них углеводов 48 из 196 г , белка не добираю пока, т.к. белок идет на обед и ужин. Сегодня будет рыба в фольге в духовке и овощной салат, из фруктов апельсин и 2 яблока,( апельсин поделю пополам), чай и кофе. Чтобы кожу не испортить салат полью ложечкой масла или сьем грецкие орешки грамм 10. Когда знаешь свое меню, ничего лишнего уже не сьешь

Время 17.43 , сьела почти 900 ккал, в запасе еще 600 ккал, только что поужинала рыба в фольге, яйцо, 1 картофелина,помидор, огурец и чай, наелась обед был такой же. Жора нет, в перерывах пила чай и теплую воду, перекус за 2-3 часа до сна будет кофе, яблоко, 1 конфета (12гр) и 100 гр мацони разведенного теплой водой, где-то калорий 200 наверное. Видимо эта диета мне подходит

Доброе утро! Вес 78,950 !!!!! Новая цифра! Как же это классно! Давно я ее не видела Продолжаем диету , сегодня 2 день из 14 дневной голивудской диеты

7 декабря 3 день диеты, вес 78.950 кг отвеса нет , но я не сдаюсь Заварила шиповник иногда заменяю чай, овощи на сегодня половину потушила. Все же делать запас низкокалорийных блюд это Сегодня поеду еще за овощами, готовить-то приходится на всю семью Сегодня по плану сьздить за продуктами, приготовить что-то чтобы на сегодня и завтра хватило, т.к. планы на выходные помыть окна и глажка

Сегодня у меня нарушение, на обед не было белка и на ужин сорвалась и съела ватрушку с творогом..., такая злая на себя, могла ведь яйцо сварить... По калориям все нормально, но все же собой недовольна Если будет голод, то буду грызть огурец и пить заваренный шиповник. Хорошо хоть по конфетам из 50 гр только 25 гр и больше никаких отступлений от диеты. Ну вот зачем мне нужна была эта ватрушка, почему я ее не порезала, ведь могла же кусочек съесть и все? Решение есть только одно: шоколад вместо 50 гр. в день будет 35 гр. чтобы за оставшиеся 4 дня первой недели выйти на запланированный коридор ккал ( в неделю получается от 10500 до 11000 ккал) возможно придется устроить разгрузочный день белок+овощи без углеводов, во вторник будет ясно. Идем дальше