Как избавиться от 10 кг? Что-нибудь придумаем)))))) Я начинаю худеть, присоединяйтесь !!!!

Всем привет!
Тут такое дело Незаметно для себя, я наела 8 кг. Я держала вес 58-60 5 лет!!!!!!! 5!!!!!!
А теперь посмотрите эту ужасную цифру на весах
Ну ничего, все поправимо, начинаю худеть! Присоединяйтесь , делитесь своими успехами или срывами, пишите рецепты, фото обязательно
PS еду я фотографировать категорически не умею, Вы уж не обессудьте!
Итааааааак, 3......2......1... Погнали

Итак! Утро началось с Биодобавки . Сразу скажу, я не сетевичка , и это не Реклама а вот моя подруга как раз- таки да. Обещала что поможет в похудении
Минут через 40 съела 2 вареных яйца, овощной салат, куриные сосиски и сыр! А что ели Вы?

Я мужественно худела с декабря ..скинула 7 кило.калории считала + джилиан Майклз программа за 30 дней, но я просто терпеть не могу спорт для меня это каторга, но хоть так
Ну и в итоге муж приехал с вахты, и я уже +2 опять а то и три.прямо ррррр хоть обратно отправляй.а на межвахте он между прочим ещё месяц тоже надо брать себя в руки.сегодня устрою разгрузку кефир + греча + вода и с завтра снова подсчет и спорт

GAZPROM: А что ели Вы?

Забыла что банан уже сожрала

Эх, и я с тобой
Рост 170, вес 77... Надо 70 кг. Для меня это цель к маю

Как Вам эта продукция ?нл имею ввиду

kanistra ,
Sтропа ,
Давайте девочки! У нас получится

GAZPROM,
А рост какой у вас?

Kam-ma ,
174

Я с вами
Сегодня на завтрак - омлет с овощами, кофе, печенье и конфетка, банан ещё (я с пн уберу конфетки.. Сегодня не готова так сразу)

и я к вам... рост 166, вес ( предполагаю, что 70 )
Боюсь взвешиваться
Сейчас овсянку буду есть, любимую :)))

А, да
Рост 161
Вес 66 т
Хочу к маю 55

Я вообще колобок по сравнению с вами 160 и 64

svetax1 ,
Lёnik ,
Девочки, неужели не я одна такая

kanistra ,
Ничееееее. Щас мы к весне кааааак в xs то влезем

Меня возьмите. Я тоже сегодня начала.
Хочу осознанно добиться результата. А то вес живёт отдельно от меня

Я нажрала 2-3 , скинуть не могу. Печаль.
По теме - убирать еду, считать калории
Завтрак очень большой. Надо всего 2 яйца.

В идеале вот это вот все на весь день

Я сейчас 48. Хотя нет, 47.5. Хочу 45.
Больше 48 не была. Вес держу с 20. То есть 24 года.

Маорица ,
Да ты чеееееееее? Спасибо уберу объемы порций

GAZPROM,
Очень много.
Это наверное калорий 700-800. А тебе в день надо 1400 съедать.
Вот если это все на день, ну ладно еще пачку творога, то похулеешь

Если не скинешь - через пару лет надо будет вообще листья салата только жрать для похудения. Ибо возраст

Маорица ,
Ладно, первый блин! Придётся сегодня уже почти ниче не жрать

Маорица ,
Согласна !!!!

GAZPROM: А что ели Вы?

30 гр овсянки
50 гр цельнозернового хлеба
42 гр ветчины мираторг для завтрака и две меренги
282 ккал

Neiron ,
Таня я много съела, да?

Я с вами. Вот вроде все была 50-52, рост 160. После нового года купила весы) вес 57. Моя в шоке жру меньше. Хлеб не хочу, печенье перестала есть. Настроила себя, что есть не хочу. Неделю держалась. Вчера пошли в магазин с мужем, поняла, как я есть хочу))))