Научите как считать калории

Аноним 331: ну вот как высчитать калории винегрет и филе курицы на завтрак и кружка чая с лимоном и мятой?

Винегрет взвесили- занесли, курицу взвесили- занесли в программу. Все просто.

Винегрет когда готовите, вносите вес продуктов по отдельности в Анализатор рецептов, вам выдаст общую калорийность блюда.
Если варите суп, например, то нужно будет взвесить вес готового продукта уже после того,скак сготовился.
Эти данные вносите в фат сикрет в свои рецепты или свои продукты.
Муторно, да. Можно готовые брать, но это будет приблизительно.

Сначала кажется трудно, потом как орешки щёлкать будете

Аноним 331 ,
Ну да. Но это кажется, что сложно. Я потом варю если, то уже не считаю, примерно тоже самое выходит. А если по рецепту, дак точно один раз посчитать и все.

vk.com/topic-35705429_36191819
Посчитайте очень доступно все написано

вообще не понимаю, как можно пользоваться и доверять (!) этим приложениями, где каждый вносит продукты от балды и яйцо куриное или яблоко может иметь стопицот вариаций по калорийности.

Аноним 607: Не еште винегрет, если хотите сбросить вес.
Это сплошное не правильное питание

Что такого страшного в винегрета? Горошек и соленый огурец разве что. Ну так немного же.

Аноним 331: капец!!

Ну это ж надо рассчитать один раз при готовке. Потом автоматически будет вставать.

Маркировка: где каждый вносит продукты от балды и яйцо куриное или яблоко может иметь стопицот вариаций по калорийности.

Можно вносить самой.

Аноним 607: там вареные овощи, морковь, картофель и свекла

И что? Нормально все это Пп.

Аноним 607: там вареные овощи, морковь, картофель и свекла
Как раз таки горошек самое безобидное в винегрете)))

А, про картофель я забыла. Крахмал... А свекла и морковь, с ними что не так? Горошек консервированный, соль. Вредно. Но я ем)))

Я так сильно не убиваюсь по поводу калорийности. Ингредиенты для супа отдельно не взвешиваю. Калорийность беру из приложения по подсчету калорий. Естествено я не ем супы на свинине и не делаю зажарку на масле.все готовые блюда у меня из приложения. Пусть это и примерный подсчет, но результат есть. Стало быть и времени на подсчет много не трачу и худею.

Скачиваете приложуху любую из эплстора или плэймаркета. Покупаете весы на кухню. Готовите так, чтобы легко можно было посчитать: простые блюда, а не сложносоставные. Взвешиваете, заносите. Основа тренировок - силовые упражнения. Когда прилично скинете, вес встанет, тогда добавлять кардио в некоторые дни.

Маркировка: и яйцо куриное или яблоко может иметь стопицот вариаций по калорийности.

да правда что - плюс минус пять калорий на яицо вам погоды не сделают а так все примерно одинаково в монопродуктах
Борщи всякие - там понятно каждый по своему делает - кто то с салом и еще и овощи в тарелке масла обжаривает кто то один бульон со свеклой хлебает

Аноним 331,
Порцию наполовину уменьшить хотя бы.