Похудела... как подтянуть внутреннюю поверхность бедра и руки

За карантин похудела, все устраивает, но «болтается» внутренняя поверхность бедра и руки.. Какие средства чтобы все это подтянуть? Массаж? Завтра возобновляю тренировки в зале, какие упражнения посоветуете? Худеть ещё продолжаю.

Рассказывайте на сколько схуднули и как.
Спасибо

Аноним 16 ,
На интервальном голодании, худеть начала до карантина конечно, с Нового года, на 9 кг

Аноним 979,
В обьемах прилично ушло?
Успехов вам и далее.
А по кг?