Тренировки( кардио) и пропажа аппетита.

Уже 3 недели 4- 5 раз в неделю занимаюсь на эллипсе, плавно дошла до 60 минут ( пульс 120-140) в среднем. И заметила, что пропал аппетит. Утром просыпаюсь- наедаюсь бутером с сыром, в обед что то незначительное ( котлета и капустный салат горсть, например), затем кардио и после есть вообще не охота до утра. Состояние бодрое, слабости нет. Что это может быть? Перетренировки? Объясните механизм, кто в теме. Надо ли заставлять себя есть? По весам не особо похуделось, но в зеркале и по одежде уже заметно

Аноним 200 ,
Спасибо! Интересные выводы