кто сидел на протасовке

Можно сыр Отерман 17%, можно несоленую брынзу....Я 2.5 недели как-то продержалась, минус 6 кг было) Хотя опять набралось Думаю снова присесть, но на все 5 недель

Sлавная
Хотя опять набралось

В этом основной косяк. постоянно придерживаться такой диеты не получится

ТАТУСИК
Сыр 5% - это какой

творог зерненый Простаквашино..

я сидела.. кг не вернулись.. но я была то не толстой.. уже с полгода стабильно 50 - 49, было 54.. при росте 159 :)

Девочки, надо не диету выбирать, а менять образ жизни! То, что вы пишете - отказ от основных продуктов и замена их на другие - это настоящий стресс для организма, он перестраивается и начинает жить по новому. А потом бабац и снова пошли котлеты, чипсы, газировка...за ним сантиметры, слёзы и новая голодовка.
Задумайтесь!

London
Девочки, надо не диету выбирать, а менять образ жизни! То, что вы пишете - отказ от основных продуктов и замена их на другие - это настоящий стресс для организма, он перестраивается и начинает жить по новому. А потом бабац и снова пошли котлеты, чипсы, газировка...за ним сантиметры, слёзы и новая голодовка.
Задумайтесь!

• 12

Sлавная Можно сыр Отерман 17%

Низя :) В крупных магазинах такой сыр есть (до 5%), надо искать, но он не обязателен, я без него обошлась. Есть творожок с жирностью 4%.

London
Девочки, надо не диету выбирать, а менять образ жизни! То, что вы пишете - отказ от основных продуктов и замена их на другие - это настоящий стресс для организма, он перестраивается и начинает жить по новому. А потом бабац и снова пошли котлеты, чипсы, газировка...за ним сантиметры, слёзы и новая голодовка.
Задумайтесь!

Я и выбрала эту диету чтобы изменить образ жизни.