Игра в « диетомана»Полуфинал!!!!!!!

GAZPROM: Девочки, я посоветоваться!
Пост начался и я не понимаю, где мне добирать белок?

разрешите немного пофлудить ) тоже исходя из своего опыта хочу поделиться, т к. у меня чувствительный жкт, то бобовые ем с осторожностью и не все. открыла для себя чечевицу, особенно оранжевая, она очень нежная на вкус и почти совсем не вызывает лишних газов, и ещё маш, это маленькие бобы, тоже нежные на вкус и без последствий для жкт. я варю с чечевицей суп, а маш кладу в салаты или к мясу. так же грибы вам в пост подойдут и орехи ( в первой половине дня).

Доброе утро,
Отвес за неделю 500 гр
За все время 2800

Вес 59,3
Начальный 60,3
Вчера был читмил.
Вес не радует по числам, зато форма достигнута, которой хотела.
Я реально не знаю что это, мб вода в мышцах задерживается.. Вес в приседах уже 40кг при 203 повторах, добавила изолированные на 2х и 4х главые мышцы бёдра. Жим ногами 75кг 153. Руки 27,5кг в жиме от груди 15*3 повтора, + изолированные на руки и плечи.
В целом, я довольна своим внешним видом на данный момент. А числа на весах сегодня удивили

Вес в начале 73 кг
В прошлое вск 70,6
Сегодня 70,6
Результат 0.

-0.6 за неделю

Было 65,6
Стало 62,8
Отвес 2,8 без изменений

Было 65
Сегодня 60,4

Добрый день.
Начало было 84.8
Сегодня 83.3кг, с прошлой недели без изменений.. Радует, что не плюс..

Всем привет!
Вес вначале 58,15
Сейчас 56,4 ( за неделю вообще без изменений)

Аноним 37: Уже третью неделю вес стоит на месте.

Хотя бы не растёт))

Приветствую!
Было 65,9 кг
Стала 61,7кг
Отвёз за 9 недель 4,2 кг

Было/стало:

76,7 кг / 71,5 кг (минус 5,2 кг)

По сравнению с прошлой неделей + 1,15 кг. Как и писала уже на этой неделе разболелась так, что пришлось пить антибиотики, всякие противовоспалительные. Они воду задерживают хорошо

Всем привет!
Начальный вес 80,95
Вес сегодня 79,4
Минус 1,55.
Фото не могу прикрепить( телефон не успевает зафиксировать), батарея садится, показывает вес и сразу буква L😳.

73,4.За неделю +0,4
Вчера у мамы день рождения был

За неделю + 200 гр
За весь срок -900 гр

Начальный вес 62,7
Сегодня 61,2
-1,5 за все время
В выходные были за городом, шашлыки, вино , вот и плюс за неделю(

Всем доброго дня!
Было 85.6 кг
Стало 80.4 кг
За неделю минус 0.6 кг
За весь период минус 5,2 кг.
Правильной дорогой идём, товарищи!))

Начальный вес 60.2 кг
Сегодня 58,3 кг
Отвес за неделю - 300 г

Начальный вес 69,75.
Сегодня 65,55.
За всё время минус 4,2кг
За неделю минус 100гр.

Добрый вечер!

Начальный 66,5
Сегодня 61,9
Отвес общий - 4,6 кг
За неделю минус 0,2

АнонимСтройняшка,
+1 в личке из за бани. Отчиталась.

Вы не авторизованы и не можете оставлять сообщения. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после входа Вы вернетесь на эту же страницу).

Все разделы